У нас вы можете посмотреть бесплатно [คลิป 195] 10 ท่า แก้นิ้วโป้งเท้าเกเท้าแบน รองชํ้า และเท้าแบน (PART 1) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
[คลิป 195] 10 ท่า แก้นิ้วโป้งเท้าเก เท้าแบน รองชํ้า และเท้าแบน PART 1 . เนื้อหาในคลิปนี้ผมได้สาธิตท่าบริหารกล้ามเนื้อเท้าทั้งหมด ตั้งแต่ท่าง่ายที่สุดซึ่งอยู่ในท่าที่ 1 ไล่ไปจนถึงท่าที่ยากที่สุดซึ่งอยู่ในท่าที่ 10 . โดยท่าบริหารเหล่านี้ครอบคลุมกลุ่มโรคที่เกี่ยวกับเท้าที่เด่นๆไว้หลายโรคด้วยกัน เช่น นิ้วโป้งเท้าเก, เท้าแบน, รองชํ้า, ปวดฝ่าเท้า, เมื่อยฝ่าเท้าง่ายเวลายืนหรือเดินนานๆ, ปวดข้อเท้า, ข้อเท้าพลิกง่ายพลิกบ่อย และเดินทรงตัวไม่ดี . เพื่อนๆเห็นว่าท่าบริหารในคลิปนี้มีมากถึง 10 ท่า แต่เราไม่ต้องฝึกให้ครบทั้ง 10 ท่าก็ได้นะครับ เลือกท่าบริหารที่ตรงกับอาการของเรามา 2-3 ท่า ฝึกทุกๆวันก็เพียงพอแล้วครับผม . รายละเอียดในคลิป . (นาทีที่ 0:43) ท่าที่ 1 : กระดกนิ้วเท้าทั้ง 5 ขึ้น เหมาะกับทุกโรคที่เกี่ยวกับเท้า (นาทีที่ 2:19) ท่าที่ 2 : กระดกนิ้วเท้าสลับกัน เหมาะกับปวดฝ่าเท้า เท้าแบน นิ้วโป้งเท้าเก (นาทีที่ 5:11) ท่าที่ 3 : กางนิ้ว เหมาะกับนิ้วโป้งเท้าเก นิ้วเท้าเบี้ยว (นาทีที่ 7:27) ท่าที่ 4 : ขยุ้มนิ้วเท้า เหมาะกับรองชํ้า เท้าแบน เมื่อยฝ่าเท้าง่าย (นาทีที่ 8:57) ท่าที่ 4 เสริม : ขยุ้มนิ้ว ลากผ้า (นาทีที่ 10:30) ท่าที่ 5 : เกร็งอุ้งเท้า เหมาะกับรองชํ้า เท้าแบน เมื่อยฝ่าเท้าง่าย คลิปอื่นๆที่เกี่ยวข้อง [คลิป 200] แก้นิ้วโป้งเท้าเก เท้าแบน เมื่อยเท้า รองชํ้า (PART 3) • [คลิป 200] แก้นิ้วโป้งเท้าเก เท้าแบน เมื่อ... [คลิป 196] 10 ท่า แก้นิ้วโป้งเท้าเกเท้าแบน รองชํ้า และเท้าแบน (PART 2) • [คลิป 196] 10 ท่า แก้นิ้วโป้งเท้าเกเท้าแบน... . ----------------------------------------------- . / doobodys http://www.doobody.com/ Line ID : @doobody แผนที่คลินิก https://goo.gl/shPWGR