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【1週間献立】野菜を美味しく食べるゆるヘンシー晩ご飯 | バランス重視のダイエットご飯

今週は野菜たっぷり使ったゆるヘンシー献立☺️🍚 きついダイエットは続けられない派なので、 美味しく食べられるように工夫しました🐥✨ 1day ・豚キムチとんぺい焼き ・明太れんこん焼き ・もやしときゅうりのナムル ・なめこ味噌汁 ・二十穀米 2day ・タルタル長芋フライ ・きゅうりツナ和え ・豚汁 ・梅干しのせご飯 3day ・旨辛豚しゃぶ茄子 ・えびと卵のふんわり焼き ・きゅうりツナ和え ・油揚げと玉ねぎの味噌汁 ・梅干しのせご飯 4day ・蒸し鶏 ・きゅうりツナ和え ・しらす卵焼き ・玉ねぎと豆腐の味噌汁 ・梅干しのせご飯 5day ・野菜のせいろ蒸し ・きゅうりツナ和え ・しらす丼 ・玉ねぎと豆腐の味噌汁 ———————————— このチャンネルでは 26歳同い年夫婦のおうちご飯を記録しています🍳 ほっこりご飯で、見ている方もほっこりした気分になりますように☺️️🍚 チャンネル登録よろしくお願いします...♡ ———————————— ◯Twitter   / hideka_cooking   ◯Instagram   / hideka_cooking   ◯楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/room_hidek... BGM Oneul - • 시원한 도서관 (Summer Library)    • 시원한 도서관 (Summer Library) : 귀여운 피아노 음악...