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왜 이렇게까지 힘들까 | 회복탄력성의 뇌과학

집중이 안 되고, 작은 일에도 예민해지는 느낌이 든 적 있나요? 뇌가 생존 모드로 설정되어 있어 그럴 수 있습니다. 이번 영상에서는 아디티 네루카의 ’회복탄력성의 뇌과학‘을 통해 스트레스를 없애는 것이 아니라 관리할 수 있게 만드는 방법을 정리했습니다. [회복탄력성의 뇌과학_아디티 네루카] 영어교재 편집자 & 웹소설 작가 루나입니다. 책 속의 인사이트를 저만의 시선으로 큐레이션 합니다. 본 영상은 도서 내용을 그대로 전달하지 않으며, 개인적인 해석과 의견 중심으로 제작되었습니다. 더 깊은 내용은 도서를 통해 확인하시길 바랍니다. 이 영상이 도움이 되셨다면 구독과 좋아요로 함께해 주세요. 여러분의 댓글은 다음 콘텐츠를 만드는 데 큰 힘이 됩니다. #자기계발 #독서 #책추천 #책리뷰 #회복탄력성 #번아웃 #스트레스관리 #뇌과학 #자기관리

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