ทำไมยุ่งทั้งวัน แต่ไม่สำเร็จสักอย่าง? | ทวงคืนสมาธิ [Nito Oou Mono] скачать в хорошем качестве

ทำไมยุ่งทั้งวัน แต่ไม่สำเร็จสักอย่าง? | ทวงคืนสมาธิ [Nito Oou Mono]

ทำไมยุ่งทั้งวัน แต่ไม่สำเร็จสักอย่าง? ค้นพบ Nito Oou Mono ปรัชญากระต่าย 2 ตัว วิธีทวงคืนสมาธิ หลุดพ้นจาก multitasking กับดักที่ทำให้สมองล้า IQ ตก 15 จุด และทำความเข้าใจวิทยาศาสตร์สมองเรื่อง Attention Residue หรือ ตะกอนในสมอง ที่ทำให้คุณล้าโดยไม่รู้ตัว 🎯 ในวิดีโอนี้คุณจะได้เรียนรู้: ✅ ทำไม multitasking ทำให้งานไม่เสร็จ ✅ Attention Residue คืออะไร ผลกระทบต่อสมอง ✅ 3 เทคนิคเอาสมาธิกลับมา: Focus Block, Ready to Resume Plan, Shutdown Ritual ✅ ปรัชญาญี่ปุ่น Nito Oou Mono ใช้ในชีวิตยังไง ความรู้สึกเหนื่อยแต่ว่างเปล่า ไม่ได้แปลว่าคุณขี้เกียจ แต่เป็นเพราะคุณกำลังติดกับดักการพยายามทำทุกอย่างพร้อมกัน หรือ Multitasking ซึ่งความจริงแล้วสมองมนุษย์ทำได้เพียงการสลับงานไปมา (Task Switching) ที่ต้องจ่ายราคาแพงด้วยศักยภาพที่ลดลง ⏱️ Timestamps: 00:00 ทำไมยุ่งแต่ไม่สำเร็จ? 01:18 กับดักของความยุ่งเหยิง 02:23 ปรัชญากระต่าย 2 ตัว (Nito Oou Mono) 04:22 ตะกอนในสมอง (Attention Residue) 06:33 3 เทคนิคเอาสมาธิกลับมา 09:32 รางวัลที่ได้รับ เหมาะสำหรับคนที่รู้สึกยุ่ง เหนื่อย แต่ชีวิตไม่คืบหน้า ถ้าคุณอยากทำงานน้อยลง แต่ได้ผลลัพธ์มากขึ้น คลิปนี้คือคำตอบ 👍 & 🔔 Subscribe เพื่อไม่พลาดคอนเทนต์ดีๆ เกี่ยวกับจิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง และ mindset!    / @simplepeoplelogy   Playlist Danshari : จัดบ้านเปลี่ยนชีวิต (Complete Guide : 10 EP)    • Danshari : จัดบ้านเปลี่ยนชีวิต (Complete G...   🌿**Simple Peoplelogy Podcast | Full Episodes**    • 🌿**Simple Peoplelogy Podcast | Full Episod...   จิตวิทยาและดูแลใจ | Self-Care & Mental Health    • **จิตวิทยาและดูแลใจ | Self-Care & Mental H...   Brain & Habits | ปรับสมอง สร้างนิสัยใหม่    • Brain & Habits | ปรับสมอง สร้างนิสัยใหม่   ค่อย ๆ เข้าใจตัวเอง | Soft Start for Self-Discovery    • ค่อย ๆ เข้าใจตัวเอง | Soft Start for Self-...   จิตวิทยารู้ทันคน & สังคม [Social Psychology & Relationships]    • จิตวิทยารู้ทันคน & สังคม [Social Psycholog...   ⚠️ Disclaimer: เนื้อหานี้เพื่อการศึกษาและพัฒนาตนเอง ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์หรือจิตวิทยา #การจัดการเวลา #เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน #สมาธิ #Productivity #Focus #Multitasking #NitoOouMono #ทำงานอย่างมีสมาธิ #เทคนิคการทำงาน #พัฒนาตนเอง Credits: Visuals by NotebookLM Sound Effect by freesound_community from Pixabay