Скачать с ютуб Comment Augmenter sa Fréquence Cardiaque Maximale (Calcul, Mesure, Zones, etc...)? в хорошем качестве

Comment Augmenter sa Fréquence Cardiaque Maximale (Calcul, Mesure, Zones, etc...)?

GRATUIT 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement: https://bit.ly/leguidedeszones La fréquence cardiaque maximale est une mesure qui est fréquemment utilisées pour déterminer des zones d'entraînement individuelles. Dans cette vidéo tu vas apprendre tout ce qu'il y a à savoir sur la FCmax, comment elle varie avec l'age, pourquoi la fréquence cardiaque maximale change selon le sport et comment elle peut être estimée ainsi que mesurée. Nous verront également si il est possible de faire augmenter sa fréquence cardiaque maximale avec l'entraînement. Lien utiles: Article complet sur la FCmax: https://upsidestrength.com/fr/blog/fr... Booste ton endurance et ta récup avec ENDURE 3.0: https://academy.upsidestrength.com/bi... Les Zones de Fréquence Cardiaque:    • Fréquence Cardiaque: Comment Trouver ...   Vidéo sur Le Lactate Augment à l'Effort:    • Pourquoi le Lactate Augmente durant l...   Chapitres: 0:00 - Introduction à la FCmax 1:05 - Pourquoi la FC augment à l'effort? 3:51 - Fréquence Cardiaque Maximale & Performance Sportive 5:38 - Différences Hommes/Femmes en Rythme Cardiaque Maximum 7:40 - Calculer sa Fréquence Cardiaque Maximale 11:00 - Mesurer la FCmax sur le Terrain 12:38 - Différences de Fréquence Max selon le Sport 15:07 - FCmax et les Zones d'Entraînement 20:20 - Comment Faire Augmenter sa Fréquence Cardiaque Max? 26:40 - Discussion & Conclusion --- QUI EST SEAN? Sean est un préparateur physique spécialisé dans le conditionnement, le profilage physiologique et l'entraînement respiratoire pour athlètes de CrossFit et de sports d’endurance (cyclisme, course à pied, triathlon, natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche dans le domain du conditionnement. -- CONNECTE: https://beacons.ai/upsidestrength