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【カラダのねじれを取る】ファシア① : ボディビル日本チャンピオン久野礼子 ( Ayako Kuno ) : 美と健康のための自宅体操教室

体脂肪率３％以下で、体脂肪計でエラーを出したことがある #ボディビル（ #フィジーク）元日本チャンピオンの久野礼子（くのあやこ）が、美と健康のための体操やストレッチをお教えします！今回は、カラダを包む膜・ファシアに働きかけてゆきますひねりの動作で動いてないところを動くようにします #久野礼子 #ファシア #肋骨 #ねじれ -- 📍 #筋トレや #ダイエットの #パーソナルトレーニングをご希望の方はメールでこちら＜ ayakoq1993@ezweb.ne.jp ＞までお問い合わせください。 ✅家トレシリーズ • 家トレ（自宅でトレーニング） ✅健康情報 • 健康情報 📍 久野礼子元・ボディビル（フィジーク）日本チャンピオン #ゴールドジム #パーソナルトレーナー公式ウェブサイト：https://www.ayako.pro ゴールドジム： https://www.goldsgym.jp

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