MASAŻ BOTOX-LIKE 😮 masaż twarzy na GŁĘBOKIE ZMARSZCZKI 💥 ćwiczenia * yoga twarzy скачать в хорошем качестве

MASAŻ BOTOX-LIKE 😮 masaż twarzy na GŁĘBOKIE ZMARSZCZKI 💥 ćwiczenia * yoga twarzy

WYPRASUJ ZMARSZCZKI ! zlikwiduj napięcia mięśniowe, odpowiadające za zmarszczki statyczne , wynikające z przykurczu mięśni ! PODSTAWOWE ZAGADNIENIA : ❓ MASAŻ NA SUCHO : bez poślizgu, na czystej skórze. ❓ JAK CZĘSTO ? Intensywne : 1-2 x w tygodniu MAX. Lżejsze (drenaż limfatyczny/liftingujący) w pozostałe dni , ale nie przekraczając 5 x w tyg. ❓ KIEDY wykonywać masaż ? Najlepiej rano. Jeśli wieczorem, rób to co najmniej 2h przed snem. ❓ CZY po tym masażu można zaaplikować taśmy do KINESIOTAPINGU ? Tak. Nie musi to być bezpośrednio po masażu. Masaż można zrobić rano, a aplikację taśm wieczorem. ❓ CZY CERY DOJRZAŁE mogą wykonywać ten masaż ? Tak. ❓ Czy CERY NACZYNIOWE/WRAŻLIWE mogą wykonywać ten masaż ? Tak. Warto jednak dostosować nacisk pod siebie i obserwować skórę. ❓ Czy SKÓRA SIĘ ROZCIĄGNIE ? NIE. W masażu pracujemy na mięśniach, a nie na skórze. Jeśli mimo to się obawiasz, to nie rób. ❓ KIEDY będą EFEKTY ? To kwestia indywidualna, wynikająca z codziennych nawyków i ogólnego stanu tkanek. Niemniej, już po pierwszym masażu zobaczysz poprawę, a pełne efekty będą po 1-2 dniach, kiedy tkanki odpoczną. Dla osiągnięcia długofalowych efektów warto być systematycznym i prowadzić zdrowy tryb życia (ruch, dieta, sen, nawodnienie, spf itd.) 🚫 Masaż pobudza krążenie i zwiększa wchłanianie następnie aplikowanych kosmetyków, dlatego nie polecam stosowania bezpośrednio po : retinoidów czy kwasów. Chyba, że masz wyrobioną tolerancję i/lub liczysz się z możliwym podrażnieniem. 🚫 NIE WYKONUJ go na podrażnionej skórze, z zaburzoną BHL. ✅ Wskazania do Masażu : lwia zmarszczka , bruzdy wargowo - nosowe , linie marionetki , kurze łapki , opadające powieki , utrata owalu twarzy , brak jędrności / napięcia skóry , zmarszczki na czole , drugi podbródek , spięcia mięśni , opuchlizna , poszarzała cera , brak jędrności skóry , cienie pod oczami , zmęczona i niedotleniona skóra twarzy bruksizm ❌ Przeciwwskazania: ekstrakcja zęba, otwarte rany, podrażnienia naskórka, zmiany dermatologiczne (aktywne stany zapalne) rany pooperacyjne, gorączka, przeziębienie, nowotwory lub terapia leczenia nowotworu. 🎞 PLAYLISTA Masaż / Joga Twarzy :    • ZAMIAST WYPEŁNIACZY 💉 ĆWICZENIA na BRUZDY ...   🎞 MASAŻ LIMFATYCZNY :    • LIFTING w 5 MINUT 😲 Masaż Twarzy Liftinguj...      • 5-minutowy MASAŻ TWARZY ANTI-AGING ✊ = 5 L...   #masaż #lifting #kobido 👩‍👩‍👧‍👧 Moja grupa na FB - testerki Pondi :   / pondii   (tutaj odbędzie się licytacja ❤) 🐼🏆 Pondziątko Miesiąca : Nagradzam aktywnych ! O co chodzi :    / @pondii   Poznajmy się lepiej ! : FB :   / pon.di.cloud   IG :   / pondicloud   ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ramy czasowe : 00:00:00 Wstęp 00:02:10 1 ćwiczenie - szyja/kaptury/ramiona 00:05:00 2 ćwiczenie - mięsień okrężny ust 00:06:30 3 ćwiczenie - mięsień obniżacz kącików ust 00:08:20 4 ćwiczenie - mięsień bródkowy 00:09:19 5 ćwiczenie - bruzda wargowo-nosowa 00:10:34 6 ćwiczenie - mięsień marszczyciel brwi (lwia zmarszczka) 00:11:46 7 ćwiczenie - mięsień czołowy 00:13:00 obręcz barkowa 00:14:00 Skrót wszystkich ćwiczeń / z powtórzeniami W razie pytań piszcie ;)