У нас вы можете посмотреть бесплатно 3 Tage Muskelaufbau Mahlzeiten mit TIM BUDESHEIM или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Hier findet ihr die Rezepte aus dem Video 👇🏽 *Werbung ⭐️Meine ESN TOP 10 (Code: KAY): https://www.esn.com/discount/kay?redi... 👨🍳Mein Kochbücher & das Backblech: https://linktr.ee/SchmaleSchulter 🙋🏼♀️Luisas Code bei MORE (Code: LU): https://morenutrition.de/youtube/LU/a... 🥔Meine Ebooks: https://www.schmaleschulter.de 🏃Meine Sportbekleidung (Code: KAY): https://oace.de/discount/KAY?redirect= 🏋 100-Workout-Challenge: https://www.schmaleschulter.de/produc... Zutaten fürs Frühstück: (3 Portionen) -8 Eier -100g Blattspinat -1 Zwiebel -Schuss Milch -6 Scheiben Eiweißbrot -45g Kräuter Frischkäse Light -Salz, Pfeffer Nährwerte pro Portion: 459 kcal 41g Protein 16g KH 24g Fett Zutaten fürs Mittagessen: (3 Portionen) -300g Nudeln -400g Hähnchen -250g Kochsahne 7% -40g Parmesan -2 Zehen Knoblauch -100g Blattspinat -150ml Milch -Salz, Pfeffer Nährwerte pro Portion: 648 kcal 51g Protein 79g KH 13g Fett