عم تعمل دايت صح… بس وزنك مش راضي ينزل! ليش؟ د.ربى مشربش скачать в хорошем качестве

عم تعمل دايت صح… بس وزنك مش راضي ينزل! ليش؟ د.ربى مشربش

🎥 ليش وزنك ثابت رغم الدايت؟ 🔥 كثير ناس بتلتزم بالحمية، بتقلل أكلها، وبتتعب… وبالنهاية الميزان ثابت 😔 بهالفيديو بحكي بالتفصيل ليش بصير ثبات الوزن، ومتى الدايت نفسه بصير سبب المشكلة، وكيف نرجّع الجسم يحرق بدون ما ندخله بحالة دفاع. ⏱️ محاور الفيديو: 00:00 🎬 المقدمة 00:56 📉 نزول الوزن الطبيعي خلال الحمية 01:28 ⚠️ هل تقليل السعرات بشكل كبير مناسب؟ 02:05 ❓ السبب الحقيقي لعدم نزول الوزن 02:38 🥗 كيف نقلل السعرات بطريقة صح؟ 03:46 🔥 كيف نرفع معدل الحرق؟ 05:08 🏃‍♀️ كيف ندرج الرياضة ضمن الحمية؟ 06:00 🚫 أخطاء شائعة تقلل معدل الحرق 07:13 🚶‍♂️ ليش الحركة اليومية بتقل خلال الحميات؟ 08:00 🩺 مشاكل صحية ناتجة عن حميات معينة 08:36 ✅ أهم الحلول لكسر ثبات الوزن 🎯 هل تبحث عن حمية غذائية تناسبك؟ اشترك الآن في برنامج الحميات الأونلاين واحصل على 4 خطط غذائية مصممة خصيصًا لك ✅ اضغط هنا للاشتراك👉https://www.rubadiet.com/product/%D8%... 📥 حمّل ملفك المجاني الآن 👉 اضغط هنا للتحميل https://rubadietcom.subscribemenow.com/📄 الدليل المبسّط لتخطيط الحميات الغذائية 📲 تابعوا د. ربى مشربش على السوشال ميديا لنصائح التغذية والصحة: 🔹 Instagram:   / rubamusharbash   🔹 TikTok:   / rubamusharbash   🌐 المواقع الإلكترونية: 🔹 للاستشارات والأنظمة الغذائية: https://www.rubadiet.com/ 🔹 للتدريب والدورات: https://www.nutriwisejo.org/ ✨ لا تنسوا الاشتراك بالقنوات: 🔔 قناة د. ربى مشربش للتغذية:    / @rubamusharbash   🍴 قناة وصفات صحية مع رُبى:    / @rubadietrecipes