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El continuo de movilidad - estabilidad explicado fácil y con fundamentos anatómicos y ejemplo en la sentadilla profunda. El joint by joint que describe la movilidad y estabilidad articular. Inspirado en entrenamiento inteligente de Ariel Couceiro, Gray Cook, Michael Boyle y Janda. Para entender cada parte del continuo hay que saber que si se le adjudica movilidad o estabilidad es porque: ▶ POSEEN esa característica estructural y su formato les permite expresar esa característica ya sea de movilidad o estabilidad. ⏩ NECESITAN esa característica para lograr un movimiento deportivo o de entrenamiento. 🤔 TIENDEN A PERDER esa cualidad ante el desuso, el sedentarismo o el uso indebido o excesivo. Con estos tres condicionantes analicemos entonces todos los segmentos articulares. ███▓▒░░BLOG COMPLETO Sobre este tema░░▒▓███ https://jeronimomilo.com.ar/continuo_... 00:00 Continuo de movilidad y estabilidad. 04:19 Tipos de articulaciones. 07:28 Que estructuras necesitan que? 13:42 Valoración de ejercicios. 15:37 Movimientos mal diseñados. 🔴🔵🟡🟢SUSCRIBITE A MI CANAL🟢🟡🔵🔴: ➤ / jeronimo milo 🎁 TIENDA DIGITAL: https://www.jeronimomilo.com.ar ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ INSTAGRAM ➤ @jeronimomilo FACEBOOK ➤ / jeronimomilofan WEB ➤ https://www.jeronimomilo.com.ar MAIL ➤ [email protected] TWITTER ➤ @MiloJeronimo LINKEDIN ➤ / jeronimomilo PATREON➤ / jeronimomilo PINTEREST➤ / jeronimo1289 WHATSAPP ➤ : http://api.whatsapp.com/send?phone=54... DISCORD 👉👉👉👉 / discord ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~