Eu Li para Você - O Código da Obesidade скачать в хорошем качестве

Eu Li para Você - O Código da Obesidade

🔗 Links importantes: • Lista de Espera - DESAFIO SECA BARRIGA: 👉https://api.whatsapp.com/send/?app_ab... • Tenha o corpo dos sonhos com o Rotina Híbrida: 👉 https://luiz-roberto-filho.kit.com/go... • Coma com mais sabor (temperos): 👉 https://hotm.io/AALIMENTOS • TODOS Meus Produtos: 👉https://linktr.ee/luizrobertops • Inscreva-se para receber minhas Cartas Semanais gratuitas no seu e-mail com dicas práticas para emagrecimento e saúde: 👉 https://luiz-roberto-filho.kit.com/ca... • Chás: 👉 https://hotm.art/oguiadoschas • O Plano Diário: 👉 https://hotm.art/oPlanoDiario 🤝 Links de Afiliado: App Hevy: https://www.joinhevy.com/6D8L18/2CTPL/ Creatina: https://mercadolivre.com/sec/2CDVR2U Pré-Treino: https://mercadolivre.com/sec/1dK1cvc Agenda favorita: https://amzn.to/48mnOrq Caderneta de Anotações favorita: https://amzn.to/449pmCD Lapiseira Profissional: https://mercadolivre.com/sec/231b8tw Grafites Pentel: https://mercadolivre.com/sec/341bQPS 🗣️ Livros: 1. O código da obesidade — Jason Fung: https://amzn.to/3JXqLVX 2. Comporte-se — Robert M. Sapolsky: https://amzn.to/4ppdrZA 3. Rápido e devagar: Duas formas de pensar - Daniel Kahneman: https://amzn.to/4p80oeD 4. A única coisa — Gary Keller: https://amzn.to/489q1Vw 5. Não Desperdice Sua Vida - Anselm Grun: https://amzn.to/4j66gTV 6. o que eu falo quando falo de corrida - Haruki Murakami: https://amzn.to/4qCJQwj 👆Com esse pensamento que eu sentei no escritório hoje cedo, abri o Código da Obesidade e fiquei encarando uma pergunta simples: como é que a gente chegou nesse ponto? Neste vídeo eu te levo comigo nessa leitura do Código da Obesidade. A tal da epidemia da obesidade não apareceu do nada, e quando você começa a ligar os pontos, dá pra entender por que tanta gente vive perdida no “gordura é ruim”, “carboidrato é o vilão”, “agora pode”, “agora não pode”. Isso vira um 8 ou 80 que só atrapalha. Eu falo de gordurafobia, desse medo que foi plantado na nossa cabeça sobre gordura, e como isso abriu espaço pra um monte de “solução moderna” que parece bonita no rótulo, mas confunde mais do que ajuda. E no meio dessa epidemia da obesidade, aparecem discussões infinitas: óleos vegetais, ômega-6, manteiga vs margarina, gordura trans, colesterol, diretriz, governo, indústria… tudo isso passa pela história do Código da Obesidade e eu vou comentando com meu ponto de vista, sem fanatismo. Porque o que destrói a pessoa é a confusão: hoje falam uma coisa, amanhã falam o contrário, e você continua preso na mesma epidemia da obesidade. ⚡ Controle sua boca, controle sua vida. -- Luiz Roberto Filho. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - 🎯 Ferramentas que uso: Playlist Spotify melhore seu treino: https://open.spotify.com/playlist/0Iu... Aplicativo para contar calorias: https://www.fatsecret.com.br/ Aplicativo para ajudar a escolher produtos industrializados: https://www.desrotulando.com/ Aplicativo para organizar treino: https://hevy.com/login Para você beber mais água: https://www.gocase.com.br/ Cupom Desconto: KAROENYX - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - ⚠️ Aviso: conteúdo educativo. Procure profissionais qualificados para recomendações personalizadas. Se te ajudou, curte, compartilha e se inscreve. Go One More. 💪 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - CAPÍTULOS 00:00 Código da Obesidade: gordurafobia e medo da gordura 00:56 Óleos vegetais e ômega-6: o “saudável” que virou debate 02:41 Manteiga vs margarina + gordura trans nos ultraprocessados 03:45 Nutrição no 8 ou 80: por que isso te atrapalha na prática 06:04 Epidemia da obesidade: por que até médicos estão acima do peso 08:09 Calorias explicadas: consumo x gasto (a causa imediata) 09:50 Causas últimas do ganho de peso 14:05 Gula, preguiça e culpa: por que martelar nisso não resolve 18:28 História da obesidade: low carb, farinhas e o que mudou até 1950 26:47 O começo do caos: Colesterol, 1977 e “coma menos gordura” 31:34 Low fat, mais carboidrato e a pergunta final: obesidade é herdada?