10 Καλύτερες Aσκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς | ABS Workout скачать в хорошем качестве

10 Καλύτερες Aσκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς | ABS Workout

Επιστρέφω με τις 10 καλύτερες ασκήσεις για γράμμωση κοιλιακών ! Όπως σας έχω πει άπειρες φορές δεν μου αρέσει να δουλεύω μεμονωμένα μια μυική ομάδα αλλα επειδή μου ζητάτε κάποια πιο συγκεκριμένα workouts είπα να μη σας χαλάσω χατήρι ! Προσοχή το παραπάνω βίντεο αντενδείκνυται για γυναικες που έχουν γεννησει πρόσφατα ειδικότερα αν δεν έχει ελεγχθεί η διάσταση κοιλιακών. Φροντίστε να κάνετε και μια προπόνηση σχετικά με τους ανταγωνιστές μυς ώστε να μην υπάρχει μυική ανισορροπία ! Είμαι έδω για οποιαδήποτε ερώτηση ! Πριν ξεκινήσετε μαζί μου οποιοδήποτε προγραμμα άσκησης , οπωσδήποτε θα πρέπει να έχετε πάρει την άδεια του γιατρού σας ειδικότερα αν πάσχετε από κάποια πάθηση ή τραυματισμό ! Περιμενω οπωσδήποτε σχόλια , εντυπώσεις και ιδέες για τα επίμενα βίντεο ! 🙏🙏 Αν σας άρεσε το workout μην ξεχάσετε να κάνετε ένα like στο βίντεο μου ❤️ #absworkout #pilatesforabs #breathpilates Βρες με στο Instagram:   / breath_pilates_by_ifigenia   Βρες με στο Facebook:   / ifigeniabaka   Βρες το Breath Pilates Studio: https://breathpilates.gr/ Instagram:   / breath_pilates_studio   Facebook:   / breathpilates.studio