Упражнения "Удар ногой осла" | Укрепление ягодиц | Без оборудования - 8 мин. скачать в хорошем качестве

Упражнения "Удар ногой осла" | Укрепление ягодиц | Без оборудования - 8 мин.

Проработайте ягодичные мышцы с помощью этих упражнений «ослиные удары» в разных стилях за 8 минут тренировки. Любите свои ягодицы, дорогая! 8-минутная тренировка с упражнениями «ослиные удары» — 4 минуты на каждую ягодицу (50 секунд на каждое движение, 10 секунд на переход) Правая нога: Ослиные удары Ослиные пульсации Ослиные удары с прямой ногой Ослиные пульсации с прямой ногой ~Повторить с левой ноги #ослиныеудары #ягодицы #happyconductfitness 20-минутная высокоинтенсивная кардио-тренировка (сжигайте калории и теряйте жир)    • 20 MIN - HIIT Cardio Workout - NO Equipmen...   Проработайте косые мышцы живота за 10 минут:    • Oblique Workout For Women (At-Home) No Equ...   Интенсивная 15-минутная тренировка для пресса    • INTENSE (15 Minute) AB Workout | At-Home |...   До новых встреч, живите счастливо. Вдохновляйтесь быть собой. Джен Подписывайтесь:    / happyconductfitness   Присоединяйтесь к моей группе в Facebook для общения и развлечений:   / happyconductfitness   Лучший источник информации о питании от Happy Conduct Fitness: JuicePlus: https://jenpatterson.juiceplus.com/us/en Свяжитесь со мной: Веб-сайт: https://happyconduct.com/ Facebook:   / happyconduct   Pinterest:   / happyconduct   МУЗЫКА: Трек: Good Times — Scandianvianz [Audio Library Release] Музыка предоставлена ​​Audio Library Plus Смотреть:    • Good Times — Scandinavianz | Free Backgrou...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: https://alplus.io/good-times Lioness (Instrumental) от DayFox   / dayfox   Бесплатная загрузка / Прослушивание: https://bit.ly/lioness-instrumental Музыка предоставлена ​​Audio Library    • Lioness (Instrumental) – DayFox (No Copyri...   Трек: New York — Declan DP [Audio Library Release] Музыка предоставлена ​​Audio Library Plus Смотреть:    • New York — Declan DP | Free Background Mus...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://alplus.io/new-york