Wir bleiben zuhause/ Yoga für die Risikogruppe Covid-19 /Übungen mit dem Hilfsmittel Stuhl скачать в хорошем качестве

Wir bleiben zuhause/ Yoga für die Risikogruppe Covid-19 /Übungen mit dem Hilfsmittel Stuhl

Diese Yoga Stunde richtet sich speziell an alle, die nicht mehr aus dem Haus gehen wollen oder sollen. Besonders ältere Yogaschüler sind momentan oft verunsichert und ängstlich das Haus zu verlassen. Eine Yoga Stunde, in der ich mich besonders an Yogaschüler wenden, die über 60 jahre alt sind oder zur sogannenten Risikogruppe gehören. Ziel dieser Sequenz ist es, die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen zu lösen. Es wird keine Yogamatte benötigt, aber ein stabiler Stuhl. Diese Abfolge kann auch während der Homeoffice Zeit eine Hilfe sein, um zwischendurch den Körper zu bewegen und einseitige Belastung vorzubeugen. Also nimm einen stabilen Stuhl, zieh dir deine Schuhe aus und bequeme Kleidung an und los geht es mit einfachen Übungen gegen Rückenschmerzen und für mehr Beweglichkeit. . Mehr Videos von mir findest du unter:    / kianayoga   Du findest mich auch auf Instagram:   / kianayoga   Und in der "wirklichen" Welt in meinem Yogastudio in Siegen: https://www.kiana-yoga-siegen.de/ und ganz neu auch in Rostock: https://www.kiana-yoga-rostock.de Danke an Günter Jung (Bester Ehemann) fürs Drehen und Bearbeiten und an Christoph Czech für die Musik.