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팔을 많이 쓰고 나면 날갯죽지가 뭉치고 아픈 분들, ‘이 근육’이 뭉쳐있단 뜻입니다! 송영민의 바른자세만들기

날갯죽지 주변이 잘 뭉치거나 담이 자주 걸리는 분들, 물건을 나르거나 요리하는 등 팔을 사용하는 일을 많이 하는 분들, 어깨, 등이 뻐근하고 숨까지 잘 안 쉬어진다면 날개뼈와 척추를 연결하는 ‘능형근'이 뭉쳤을 수 있습니다. 능형근은 날개뼈, 더 나아가 어깨와 팔의 건강에 중요한 영향을 끼치는 근육이며 어깨가 안으로 말리고 등이 굽는 자세에도 영향을 주기 때문에 평소 유연하고 건강하게 관리해주셔야 합니다. 오늘 알려드리는 능형근 3단계 운동법을 통해 어깨, 등 건강을 되찾으시길 바랍니다! 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 -‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr 유튜브 채널 / @songyoungmin #능형근 #등통증 #날개뼈 #담걸림 #어깨충돌 #마름모근 #마사지볼 #스트레칭 #등교정 #근력강화 #탄력밴드 #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민

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