У нас вы можете посмотреть бесплатно Week 7 - Pull-Up Ladder Challenge | 1 to 10 and Back Down или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Today’s back session was simple on paper: 1 pull-up, 2 pull-ups, 3… all the way to 10, then back down to 1. 100 total reps. No shortcuts. No kipping. The ladder looks easy at the start. It feels different once you pass 7. This kind of training builds more than strength. It builds patience and control under fatigue. Cali Nation Nam — steady progress, clean reps. 📆 New workouts every week 💪 Calisthenics | Bodyweight Training 📍 Namibia