IL METODO OGNI GIORNO E LA DIETA PARADOSSALE скачать в хорошем качестве

IL METODO OGNI GIORNO E LA DIETA PARADOSSALE

Uno dei quattro pilastri del Metodo Ogni Giorno è "Mangiare solo e soltanto ciò che mi piace, ma solo e soltanto nei tre pasti: colazione, pranzo e cena" ossia la Dieta Paradossale. Dove e come nasce la dieta paradossale? Non si tratta di una ipotesi o di una teoria formulata da uno scienziato, ma ancora da verificare. Si tratta del frutto di una ricerca intervento portata avanti da un gruppo di psicoterapeuti ad indirizzo breve strategico nel contesto della terapia dei disturbi del comportamento alimentare. Lo scopo? Aiutare persone incapaci di gestire il proprio rapporto con il cibo con moderazione. Come funziona la dieta paradossale? Proprio perché le persone si concedono di mangiare quello che gli piace ai tre pasti e di trarre in questo modo piena soddisfazione fisica e psico emotiva, sono capaci tra un pasto e l'altro di dire di no alle tentazioni e di dedicarci con lucidità, energia e rinnovato interesse alla loro vita di tutti i giorni. Per approfondimenti sulla dieta paradossale: DIETA PARADOSSALE di Giorgio Nardone DIETA O NON DIETA di AAVV Per approfondimenti su metodo ogni giorno: OGNI GIORNO di Gabriele Bovina