День 19: Подготовка к шпагату (для детей) | Январский 30-дневный челлендж по развитию гибкости | ... скачать в хорошем качестве

День 19: Подготовка к шпагату (для детей) | Январский 30-дневный челлендж по развитию гибкости | ...

Добро пожаловать на 19-й день январского 30-дневного челленджа по развитию гибкости. Выполните полную 20-минутную практику на Omstars: https://yoga.omstars.com/unlock-your-... Эта практика фокусируется на подготовке к шпагату с использованием Анджанеясаны для исследования гибкости сгибателей бедра и подколенных сухожилий с заботой и осознанностью. Кино направляет движения, основанные на дыхании, чтобы помочь вам постепенно раскрыться, сохраняя при этом поддержку, стабильность и легкость. Этот класс подчеркивает доброту и терпение, позволяя гибкости развиваться таким образом, чтобы это ощущалось устойчиво и уважительно по отношению к телу. Если вы уже занимаетесь с нами на Omstars, вы можете начать челлендж сегодня. Если вы новичок, подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получить первые три дня челленджа бесплатно и присоединиться к нам с самого начала. https://yoga.omstars.com/unlock-your-... Присоединяйтесь к всемирному сообществу йогов прямо здесь!!!! YouTube-канал Kino Yoga — это место, где вы найдете все инструменты для вашей практики йоги. Полные видеоуроки для начинающих, обучающие материалы практически по каждой позе, которые работают как энциклопедия поз йоги, обсуждения образа жизни и философии йоги, а также демонстрационные видео Кино по стойке на руках и йоге со всего мира для вдохновения. Практикуйте со мной на Omstars! Присоединяйтесь к моему онлайн-сообществу, чтобы получить доступ ко всем моим занятиям и практиковать со мной в прямом эфире. Начните с 7-дневной бесплатной пробной версии! Начните здесь: https://yoga.omstars.com/partner-prog... Подписывайтесь на @KinoYoga в Instagram для вдохновения! Кино МакГрегор — преподаватель йоги, автор бестселлеров, соучредитель Miami Life Center и Omstars, ведущей онлайн-платформы для занятий йогой. Она практикует йогу более 25 лет и медитацию более 20 лет. Она — одна из немногих учениц, начавших сложный Пятый цикл Аштанга-йоги и получивших сертификат преподавателя от её основателя К. Паттабхи Джойса в Майсуре, Индия.