Почему чувствительные люди чувствуют вину, рассказывая о своих проблемах со сном скачать в хорошем качестве

Почему чувствительные люди чувствуют вину, рассказывая о своих проблемах со сном

Чувствительные люди часто испытывают чувство вины, рассказывая о своих проблемах со сном, особенно когда считают, что у других дела обстоят хуже — но это скрытое чувство вины может незаметно удерживать нервную систему в режиме выживания и ещё больше затруднять сон. Вы когда-нибудь чувствовали вину, рассказывая о своих проблемах со сном, потому что, кажется, у других дела обстоят хуже? В этом видео Кэрол объясняет, почему чувствительная нервная система часто испытывает это чувство вины, и проводит вас через мягкую практику постукивания, чтобы его снять. Поддержка сна часто начинается с поддержки нервной системы с состраданием. Многие люди, испытывающие проблемы со сном, испытывают скрытое чувство, о котором редко говорят, — чувство вины. В этом видео Кэрол исследует, почему чувствительные люди часто испытывают чувство вины, рассказывая о своих проблемах со сном. Вы можете узнать такие мысли, как «Я не должен жаловаться… у других дела обстоят хуже». Но когда эти чувства подавляются, нервная система может оставаться активированной, и борьба со сном может продолжаться. В ходе этой беседы Кэрол объясняет, почему чувствительная нервная система часто улавливает эмоции и энергию других людей. Она расскажет о роли зеркальных нейронов и о том, как нервная система постоянно сканирует окружающую среду в поисках сигналов безопасности или опасности. Вас также проведут через мягкий сеанс техники эмоциональной свободы (EFT), направленный на снятие чувства вины и развитие сострадания к тому, что вы переживаете. Иногда нервной системе просто нужно, чтобы её увидели, услышали и признали. Поддержка сна часто начинается с поддержки вашей нервной системы — не с принуждения ко сну, а с обучения прислушиваться к тому, чего просит ваше тело. Ресурсы, упомянутые в этом видео: Сообщество «Лучший сон» https://www.carolrichardcoaching.com/... Бесплатные ресурсы https://www.carolrichardcoaching.com/... #лучшийсон #помощьсосном #тревогаприсне #помощьприбессоннице #регуляциянервнойсистемы #тренерпосну #восстановлениепослесна #стрессприсне #тревогаприсне #образованиепосну #техникапостукивания #техникапостукиваниядлясна #оченьчувствительныйчеловек #чувствительныелюди