Чувствуете себя безнадежно из-за проблем со сном? Мягкая практика постукивания для обретения наде... скачать в хорошем качестве

Чувствуете себя безнадежно из-за проблем со сном? Мягкая практика постукивания для обретения наде...

Обновленное описание на YouTube Многие люди, испытывающие проблемы со сном, в конечном итоге достигают точки, когда чувствуют себя подавленными или даже безнадежными, думая, что их сон когда-нибудь улучшится. В этом видео Кэрол делится мягкой практикой постукивания, призванной помочь открыть дверь к большей надежде на улучшение сна. Кэрол проводит зрителей через короткое упражнение по технике эмоциональной свободы (EFT), направленное на изменение чувства безнадежности и восстановление связи с возможностью того, что нервная система может обучаться новым паттернам. Во время сеанса она предлагает зрителям прислушаться к своим текущим отношениям со сном, исследовать свой уровень надежды или подавленности и постукивать поддерживающие фразы, которые признают трудные ночи, но также оставляют место для изменений. Вы также услышите напоминание о том, что нервная система постоянно адаптируется — и что небольшие изменения могут со временем привести к значимым результатам. Эта практика побуждает вас поддерживать свою нервную систему, а не заставлять себя спать, позволяя отдыху развиваться на более прочном фундаменте. В заключение Кэрол приглашает вас присоединиться к групповому коучингу в прямом эфире в субботу, 7 марта, где вы изучите три составляющие улучшения сна (эмоциональное благополучие, настрой и поведение) и получите инструкции по созданию собственных персонализированных сценариев техники эмоционального освобождения с помощью собственных слов. Ресурсы, упомянутые в этом видео: Ежемесячный интеграционный звонок (суббота, 7 марта) https://www.carolrichardcoaching.com/... Сообщество «Лучший сон» https://www.carolrichardcoaching.com/... Бесплатные ресурсы https://www.carolrichardcoaching.com/... #лучшийсон #помощьсосном #тревогаприсне #помощьприбессоннице #регуляциянервнойсистемы #тренерпосну #восстановлениепослесна #стрессприсне #тревогаприсне #образованиепосну #техникапостукиваниядлясна #техникапостукиваниядлясна #сонснервнойсистемой #надежданасон #исцелениеотсна