Legs, Glutes & Abs | 30 Minutes | WORKOUT 006 скачать в хорошем качестве

Legs, Glutes & Abs | 30 Minutes | WORKOUT 006

Legs, glutes & abs — strong, controlled and low-impact. This smart strength workout is designed for women 40+ and 50+ who want to stay strong, mobile and confident — without rushing, pressure or injury. We focus on: ✔ Lower body strength ✔ Glute activation ✔ Core stability ✔ Slow, controlled movement Equipment used: – Ankle weights – Resistance band Move with control. Don’t rush. Stay strong at your own pace. New workouts every week. Subscribe and train with me. Ноги, ягодицы и пресс — силовая тренировка в спокойном, контролируемом темпе. Эта умная силовая тренировка создана для женщин 40+ и 50+, которые хотят оставаться сильными, подвижными и уверенными — без спешки, давления и травм. В тренировке: ✔ Укрепление ног ✔ Активация ягодиц ✔ Стабилизация корпуса ✔ Медленные и контролируемые движения Оборудование: – Утяжелители для ног – Резинка Работайте осознанно. Не торопитесь. Оставайтесь сильными в своём темпе. Новые тренировки каждую неделю.