Entrena CALISTENIA desde CASA si eres PRINCIPIANTE скачать в хорошем качестве

Entrena CALISTENIA desde CASA si eres PRINCIPIANTE

¡Hola chicas y chicos! En este vídeo encontraréis una rutina de calistenia para realizar en casa con poco material, una barra y unas paralelas es suficiente. Con estos ejercicios podréis llegar a conseguir fondos, dominadas y flexiones. ¡Muchas gracias por vuestro apoyo, espero que os ayude mucho, un abrazo! 📲 Para contenido diario sígueme en Instagram:   / jessmartinm   Descubre cómo trabajar tu fuerza, movilidad y conciencia corporal con mis planes personalizados: 🌍 Entrenamiento online y presencial 🤸🏻‍♀️ Rutinas adaptadas a tu nivel, material y objetivos 💬 Te acompaño paso a paso para que entrenar deje de ser una obligación y se convierta en tu espacio de autocuidado. 👉 Empieza hoy: https://forms.gle/MCLxLmU2ZgQEu4M47 💪🏼 Consigue tus objetivos en CALISTENIA con una rutina Autodidacta. Revisa los planes de mi web https://www.jessmartin.es/escuela-de-... 💌 ¿Quieres recibir cada semana consejos de calistenia, herramientas para tus entrenamientos, ser el primero en enterarte de nuevos eventos y MUCHO MÁS? Únete a mi Newsletter: https://jessmartinm.com/calistenia-a-... Ropa, material de entrenamiento y suplementación con descuento (código JESS): 🔴 PROZIS: http://prozis.com/1sWQT 🤸🏻‍♀️ GORLETIC: https://gorletic.com/es/?ref=JESS 00:39 EJERCICIOS para DOMINADAS 05:19 EJERCICIOS para FONDOS 10:53 EJERCICIOS para FLEXIONES 13:08 EJERCICIOS para PIERNAS