VITAMINA C: INTEGRATORE PIU' VENDUTO O BUFALA? скачать в хорошем качестве

VITAMINA C: INTEGRATORE PIU' VENDUTO O BUFALA?

Vitamina C: previene davvero il raffreddore o è solo una leggenda che dura da 50 anni? È probabilmente l’integratore più venduto al mondo, ma è anche uno dei più fraintesi. In questa puntata facciamo chiarezza e parliamo di: 🔹 A cosa serve davvero la vitamina C – supporto al sistema immunitario – ruolo antiossidante – sintesi del collagene – assorbimento del ferro – risposta allo stress fisico e metabolico 🔹 Vitamina C e raffreddore: cosa dice la scienza Spoiler: ❌ non “previene” il raffreddore nella popolazione generale ✔ può ridurne durata e intensità in alcuni soggetti ✔ è utile in condizioni di stress fisico, sport intenso, carenze 🔹 I falsi miti più diffusi – “più ne prendo, meglio è” – “serve solo d’inverno” – “basta una spremuta” – “fa sempre bene a tutti” 🔹 Come usarla davvero – dosaggi corretti – timing di assunzione – quando serve integrarla – quando è solo marketing 💡 Rimane uno degli integratori più venduti, ma capirla fa tutta la differenza tra usarla bene e sprecarla. 🎧 Tutto questo lo trovi spiegato nella puntata completa. 👉 Iscriviti al nostro canale per altri contenuti su nutrizione, integrazione e salute spiegate con metodo scientifico e buon senso.