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러닝 인터벌 페이스 설정방법 10km 달리기 기록 단축에 좋은 300m인터벌 방법
3 года назад
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러닝 인터벌 페이스 설정방법 10km 달리기 기록 단축에 좋은 300m인터벌 방법
300m 인터벌 훈련 방법과 러닝 인터벌 페이스 설정 방법에 대한 영상입니다 00:00 인사말 02:57 인터벌 300 시작 05:57 인터벌 페이스 설정 방법 19:07 가민데이터 분석 300m 질주 60초(3'20"/km) *100m 회복 30~35초(5'00/km) × 10개 입니다 10km 기록 단축을 위해 이번 여름 300m 인터벌을 열심히 하려고 합니다🤗 #인터벌훈련 #running #인터벌페이스설정
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