Herschrijven van overtuigingen скачать в хорошем качестве

Herschrijven van overtuigingen

Ingeborg TM Sergeant - https://www.evolutie.ws Herschrijven van overtuigingen Deze meditatie is geïnspireerd op het gedachtegoed van de Rationeel-Emotieve Therapie (RET). Deze visie leert ons dat we onszelf helemaal onderuit kunnen denken. Door onze gedachten belanden we soms dieper in de put. Dieper in de angst. Op die manier gaan we moeizaam om met de onaangename kanten van het leven. Het is niet de gebeurtenis zelf die ons bang, droevig of boos maakt, maar de manier waarop we er tegenaan kijken! Je kan NU je overtuigingen en gedachten bewustmaken én herschrijven. Dit gebeurt niet door ze te veroordelen. Dat kan op een totaal andere manier. Je kan het ontdekken in deze innerlijke reis. Hoe ga je van start? Het is zeer belangrijk dat je niet gestoord wordt. Zorg voor comfort en tijd Neem alle tijd voor de meditatie. Begin er liever niet aan als je jezelf die twintig minuten niet kan gunnen. Ruimte in je geest én je comfortabel voelen zal het proces ondersteunen. Je ogen zijn gesloten Sluit je ogen, want luisteren met je ogen open zorgt ervoor dat je op een mentale manier zal luisteren. In ons waakbewustzijn is de linkerhersenhelft verantwoordelijk voor rationeel en lineair denken. Wanneer je je ogen sluit, wordt je rechterhersenhelft actiever en dat bevordert de creatieve en intuïtieve gedachten. Soms kan je het gevoel hebben dat je alles verzint. Dat is prima. Geleidelijk aan zal je meer vertrouwen krijgen in de informatie die je ontvangt en begrijpen dat die zeer relevant is. De juiste houding Ga zitten op een gemakkelijke stoel met rugleuning. Het is belangrijk dat je voetzolen plat op de grond staan. Ga zó zitten dat je je lichaam kan vergeten. Als je een voorkeur hebt om te liggen dan mag dat natuurlijk ook. Doe maar! Als je op het fysieke niveau gespannen bent, blijven alle andere lagen afgesloten. Het is aan te raden enkele zachte stretchbewegingen te doen voor je gaat zitten of liggen. Veel succes! Wil je meer meditaties ontvangen? Schrijf je dan in op onze nieuwsbrief via onze site: www.ingeborg.ws of www.evolutie.ws Regelmatig sturen we meditaties door naar iedereen die interesse heeft. Uiteindelijk komt alles ook op ons YouTube-kanaal terecht.