Как полюбить себя? Практические рекомендации психолога скачать в хорошем качестве

Как полюбить себя? Практические рекомендации психолога

Привет! Меня зовут Вероника, я практикующий психолог, терапевт АСТ (терапия принятия и ответственности), FAP (функционально-аналитическая терапия). мой тг канал: нежелезный человек мой инстаграм: @veronika.psytherapist В этом видео мы на пальцах разберем как происходит формирование и проработка любви к себе. Приятного просмотра! 00:00 Вступление 00:45 Почему на рациональном уровне невозможно проработать любовь к себе? 02:28 Что такое любовь к себе в нашей психике 03:21 Как формируется любовь к себе 04:21 Почему нам неловко, когда мы получаем комплименты 05:09 Как мы пытаемся полюбить себя 06:56 Как дефицит любви определяет наши выборы 07:52 Как дефицит любви влияет на восприятие в отношениях 09:07 Что с этим делать? 09:30 Значение близкого эмоционального контакта в теме любви к себе 10:20 Изучение триггерных тем 10:40 Наблюдающая позиция и новый чувственный опыт 11:05 Доверие к себе и ценность чувств 12:37 Создание чувственного опыта 13:16 Выдерживание сложных эмоций 13:41 Почему происходит катастрофизация 14:14 Как проживать эмоции качественно 14:35 Навыки выстраивания диалога в отношениях 15:14 Почему и как психолог может помочь 16:17 Психотерапия как самый быстрый и дешевый способ справиться 17:23 Работа со мной