Йога от менопаузальной тревоги | Выполните эту 15-минутную успокаивающую практику скачать в хорошем качестве

Йога от менопаузальной тревоги | Выполните эту 15-минутную успокаивающую практику

Йога для снятия тревоги и стресса — один из самых эффективных способов успокоить разум и тело, особенно в период менопаузы, когда гормональные изменения усиливают чувство тревоги. Этот 10-минутный комплекс йоги подходит для всех уровней подготовки и поможет вам снять напряжение, замедлить дыхание и восстановить нервную систему, чтобы вы снова почувствовали себя уравновешенными, сосредоточенными и спокойными. За эту короткую практику вы: 🌿 Снимете тревогу и стресс с помощью плавных движений 🧘‍♀️ Успокоите свой разум с помощью осознанного дыхания 💗 Активируете реакцию расслабления тела ✨ Почувствуете безопасность, поддержку и присутствие в своем теле Идеально подходит для утренних пробуждений с тревогой и вечерних размышлений, когда ваши мысли постоянно в движении. 👉 Скачайте мой БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный план помощи при менопаузе ЗДЕСЬ: https://tiny-penguin-98581.myflodesk.... Если это помогло вам почувствовать себя спокойнее, подпишитесь на другие занятия йогой для менопаузы, снятия стресса, улучшения сна и ясности ума. ✨ Подпишитесь, чтобы получить больше простой и научно обоснованной поддержки для вашего тела и разума в среднем возрасте. 💛 ДАВАЙТЕ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ 📍 Занимайтесь со мной 1:1: https://tiny-penguin-98581.myflodesk.... 📺 YouTube:    / shimaflowyoga   📸 Instagram:   / shimaflowyoga   📘 Facebook:   / shimaflow   Давайте вместе преуспеем в период менопаузы. Отказ от ответственности: Я сертифицированный тренер по менопаузе и преподаватель йоги с более чем 25-летним опытом работы; однако я не врач. Информация в этом видео представлена ​​исключительно в образовательных и ознакомительных целях и не предназначена для диагностики, лечения или излечения каких-либо заболеваний. Проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником перед началом приема любых новых добавок, особенно если вы принимаете лекарства, страдаете каким-либо заболеванием или не уверены в своем уровне питательных веществ. Ваше здоровье уникально, и забота о нем тоже должна быть уникальной. #йогаоттревожности #йогаприменопаузе #йогадляснятиястресса #йогадляженщин #йогадляспокойствия #йогадляначинающих #здоровьеприменопаузе #снятиетревожности #йогапрактика #баланс разума и тела #снижениестресса #йогатерапия #йогадляпсихическогоздоровья ⸻