Långa djupa andetag och ryggflex скачать в хорошем качестве

Långa djupa andetag och ryggflex

Detta är en av hundratals övningar och pass du finner på den terapeutiska onlinetjänsten https://mediyoga.online För minskad stress och ökat lugn – två yogaövningar med Göran Boll, grundare av MediYoga Andningen är central, för att syrsätta din kropp och även för att påverka och fördjupa den mentala och emotionella balansen. Modern forskning visar att det djupa yogiska andetaget har en omedelbar effekt på nervsystemet, och långsiktigt kan påverka sömn, matsmältning, smärta och andra stressrelaterade besvär. Ryggflexen ingår i ett flertal svenska studier, bland annat vid Karolinska Institutet, på personer med ryggbesvär. Gör övningarna lugnt och mjukt, det ska aldrig göra ont att utöva yoga.