Symfysesmerter: Tips og øvelser til et smertefrit bækken скачать в хорошем качестве

Symfysesmerter: Tips og øvelser til et smertefrit bækken

Under og efter graviditeten kan der opstå smerter foran på bækkenet i symfysen. Her får du en række tips og øvelser, der afhjælper symfysesmerter. Et godt sted at starte genoptræningen efter en graviditet med bækkenproblemer er at arbejde med kernen og specifikt med bækkenbunden. Det gør vi bl.a. i Superfit Bækkenbund: https://superfitmor.dk/superfitbaekke... I videoen her kommer jeg ind på den vigtige forbindelse mellem kernen og bækkenet. Se mere om det her:    • Bækkenbund og kerne – Den vigtige forbindelse   Vil du ha' din krop tilbage efter baby? Start med mine 4 allerbedste maveøvelser for kvinder, der har været gravide – de er helt gratis. Hent dem her nu: http://superfitmor.dk/gratis-gaver/ Hos Superfit Mor finder du masser af tips og træning for gravide, nybagte mødre og også for mødre, der ikke længere er helt nybagte: http://superfitmor.dk Husk også at klikke "Abonnér" på Superfit Mor's YouTube kanal.