06 - Pobudzające oklepywanie ciała - Awakening patting of the body скачать в хорошем качестве

06 - Pobudzające oklepywanie ciała - Awakening patting of the body

Jeśli podobała Ci się moja relacja i masz ochotę wesprzec moje działania. Możesz to uczynić na portalu ************************************* https://buycoffee.to/taichipopolsku ************************************* Wszystkie darowizny zostaną przeznaczone na cele treningowe. Działanie oklepywania: oklepywanie jest silnym bodźcem mechanicznym, który w krótkim czasie wywołuje silne przekrwienie masowanej części ciała i pobudza mięśnie do skurczów, tym samym wpływa na poprawę odżywienia tkanki mięśniowej. Działa na zakończenia nerwowe w skórze, pobudzając obniżone napięcie nerwowe. Oklepywanie wpływa na przyspieszenie powysiłkowej restytucji mięśniowej i przemiany materii, czego wynikiem jest zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Miejscowe działanie oklepywania zależy od bodźca; słabe oklepywanie zmniejsza napięcie mięśni i wywołuje skurcz naczyń krwionośnych, działa uspokajająco na system nerwowy; oklepywanie o średniej i dużej mocy zwiększa napięcie mięśni i rozszerza naczynia krwionośne, miejscowo podwyższa temperaturę ciała i pobudza układ nerwowy. Należy pamiętać, że oklepywanie zbyt silne i niedostosowane do wrażliwości osoby masowanej może wpływać hamująco na czynność układów nerwowego i mięśniowego. Pamiętaj oklepuj ciało rozluźnionymi dłońmi, ale nawet jeśli jest ona ułożona w tak zwaną pięść kota to musi być ona nienapięta. Tapping effect: tapping is a strong mechanical stimulus, which in a short time causes a strong congestion of the massaged part of the body and stimulates the muscles to contract, thus improving the nutrition of the muscle tissue. It acts on the nerve endings in the skin to stimulate lowered nervous tension. Patting affects the acceleration of post-workout muscle restitution and metabolism, which results in a reduction in body fat. The local effect of the tapping depends on the stimulus; light tapping reduces muscle tension and causes blood vessels to contract, has a calming effect on the nervous system; medium and high power tapping increases muscle tone and dilates blood vessels, locally increases body temperature and stimulates the nervous system. It should be remembered that patting too strong and not adapted to the sensitivity of the massaged person may inhibit the activity of the nervous and muscular systems. Remember to pat the body with relaxed hands, but even if it is arranged in the so-called cat's fist, it must be unstressed.