Практика 4 Руки • Лопатки скачать в хорошем качестве

Практика 4 Руки • Лопатки

Долучайтесь до спонсорства Лабораторії руху тіла! Ваша підтримка каналу дасть змогу побачити наші заняття більшої кількості дослідників здорових способів руханки – YouTube у справі! Зараз ми з вами збираємо на створення відео лекцій з біомеханіки і фізіології руху людини:    / @juliapankovadnipro   00:00 Вступ 00:22 Тема і концепція заняття 02:25 Тестування 06:41 Анатомічні орієнтири 15:54 Практика 01:09:12 Підсумок/Спілкування зі спільнотою Лопатки з ключицями об'єднуються у пояс верхніх кінцівок, кістки руки називаються поясом вільних верхніх кінцівок. Рука у плечовому та ліктьовому суглобах може рухатися без додаткових рухів лопатки і ключиці. Але, коли рухи досягають певних кутів згинання/розгинання/приведення/відведення/обертання/пригортання/відвертання, то це відбувається за рахунок руху лопаток і ключиць. Кожна людина має власні звички щодо руху рук і грудного поясу (цей термін також дає уявлення про лопатки та ключиці). На практиці ми навчаємося новим, більш оптимальним рухам лопаток, для максимально вільних рухів плечового суглоба без ушкоджень. let's try it! 💪🏻 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 3 вересня, неділя 557 день війни 552 заняття зі мною, Панковой Юлією у Лабораторії руху тіла. Під час війни, щоб зберегти здоровим тіло, здоровий глузд та спроможність діяти розумно, я запровадила на загал систему із п'ятиденного циклу занять. Ми займаємося кожен день об 11:00 в прямому етері на YouTube за такою схемою: #1 мобілізація #2 дихання #3 стабілізація в динаміці #4 акцент на руки і шию #5 інтенсив для засвоєння навичок Руханка – це найдієвіший та надекономний спосіб підтримати систему тіло-розум у здоровому стані. Базою для практик є класичні теоретичні знання з функціонування нейро-м'язової системи організму та з новітнього досвіду науки – функціонування системи сполучних тканин тіла. Основні методики – метод Фельденкрайза, Franklin Method, Polestar Pilates, Art of Motion, Born to Walk, Animal Flow, Thirst 4 Function. Рух – без болю, вільний, пружний, спритний і потужний – наші досяжні цілі. Бажаю плавного і потужного руху та залучення вивільненої енергії на добрі справи! Щиро 🩷 дякую за вподобайку, підписку, коментар та розповсюдження, за будь-який довільний внесок на підтримку моєї діяльності у такому форматі. 💳 Монобанка https://send.monobank.ua/jar/5S6wczf8p2 💳 Buy me a coffee https://www.buymeacoffee.com/juliapan... #руки #шия #постава #стабілізація #функціональнаанатомія #руханка #кінестетичнийінтелект #тілотерапія #лабораторіяруху🚶🏻‍♀️ #рух_з_юлією_панковой #юліяпанковаруханка