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Como curar a fascite plantar (PARA SEMPRE!)

Você sofre com fascite plantar e acorda com aquela dor aguda no calcanhar ao pisar no chão? A fascite plantar é uma inflamação na fáscia do pé, que causa incômodo intenso, especialmente ao dar os primeiros passos pela manhã. Neste vídeo, o Dr. Kelwin Juan revela as 5 principais causas da fascite plantar e como eliminá-las para sempre! Descubra como panturrilhas encurtadas, glúteos fracos, inflamação, calçados inadequados e má alimentação agravam sua fascite plantar e aprenda exercícios e soluções práticas para alívio imediato da fasceite! Capítulos para facilitar a sua busca 0:00 – Dores nos pés e fascite plantar, o que está acontecendo? 0:57 – Causa 1, panturrilhas encurtadas 3:37 – Causa 2, glúteo enfraquecido 5:42 – Causa 3, inflamação 7:19 – Causa 4, calçados 9:23 – Causa 5, alimentação 10:28 – Vitaminas e minerais para fascite plantar A primeira causa da fascite plantar está na panturrilha! Quando esse músculo está encurtado, ele sobrecarrega a fáscia do pé, piorando a fascite plantar. O Dr. Kelwin ensina um alongamento poderoso para liberar a tensão e reduzir a dor. Já a fraqueza do glúteo médio desequilibra a biomecânica do corpo, aumentando a pressão nos pés e agravando a fascite plantar. Um exercício simples contra a parede pode fortalecer essa região e melhorar seus sintomas! A inflamação é outro fator crucial na fascite plantar. Controlar o processo inflamatório com compressas geladas e ajustes na dieta acelera a recuperação da fascia plantar. Além disso, calçados errados, como chinelos moles, tensionam a fáscia e impedem a cicatrização. Troque por tênis com solado rígido para proteger seus pés da fascite plantar! Por fim, a alimentação influencia diretamente na fascite plantar: evite ultraprocessados e invista em magnésio e vitamina D para combater a inflamação e fortalecer seu corpo. Quer acabar de vez com a fascite plantar? Siga todas as dicas deste vídeo: alongue a panturrilha, fortaleça o glúteo, use compressas, escolha calçados adequados e ajuste sua alimentação. Essas mudanças são mais eficazes do que tratamentos convencionais! Não se esqueça de se inscrever no canal e deixar seu like para mais conteúdos sobre fascite plantar. Assista até o final e compartilhe com quem também sofre com essa dor! 📚 Saiba como desinflamar seu corpo e diga adeus às dores: https://bit.ly/alimentos-curam 🟡 Agende sua Consulta Online com o Dr. Kelwin: https://bit.ly/consulta-kelwin 💳 Produtos Ortopédicos: https://bit.ly/ortoinova 🔻Me Encontre nas Redes Sociais🔻 📸Instagram:   / drkelwinjuan   🎬YouTube:    / @drkelwinjuan   🎬 Meus melhores vídeos: Esporão Calcâneo: Tratamento Caseiro que Realmente Funciona    • Esporão Calcâneo: Tratamento Caseiro que R...   Corrija a FASCITE PLANTAR rapidamente (a dor nos pés desapareceu 😱)    • Corrija a FASCITE PLANTAR rapidamente (a d...   Fascite Plantar: Tratamento Caseiro que Verdadeiramente Funciona    • Fascite Plantar: Tratamento Caseiro que Ve...   COMO CURAR A FASCITE PLANTAR? DICAS INCRÍVEIS PARA ACABAR COM A DOR E QUEIMAÇÃO NOS PÉS    • COMO CURAR A FASCITE PLANTAR? DICAS INCRÍV...   COMO ALIVIAR A DOR NOS PÉS UTILIZANDO UMA COLHER - FASCITE PLANTAR    • COMO ALIVIAR A DOR NOS PÉS UTILIZANDO UMA ...   O melhor TÊNIS que usei para curar FASCITE PLANTAR e ESPORÃO CALCÂNEO    • O melhor TÊNIS que usei para curar FASCITE...