Chelba Adrian - Ultimul Antrenament înainte de concurs скачать в хорошем качестве

Chelba Adrian - Ultimul Antrenament înainte de concurs

Follow & Contact Armean Casian ➡️ https://linktr.ee/armeancasian ⬅️ Instagram :   / iamarmean   Instagram :   / armeancasian   Facebook :   / armeacasian   WhatsApp : +40.735.331.600 00:54 – Ultima săptămână de pregătire înainte de concurs 01:17 – Energie, dietă și programul zilnic de antrenament 03:09 – Obiectivul sezonului: fizic „super heavy” cu simetrie clasică 04:17 – Rezultatele și transformarea corporală 05:12 – Greșeli frecvente în execuția exercițiilor pentru umeri 06:27 – Importanța tehnicii corecte vs. greutăți mari 08:04 – Detalii și corectitudinea mișcărilor la biceps și alte grupe 09:56 – Echilibru între partea frontală și posterioară a coapselor 13:20 – Despre restricțiile din sălile de fitness privind pozarea 14:17 – Diferența dintre motivație și invidie în sală 15:34 – Povestea „challenge-ului” cu măsurarea brațelor 17:08 – Culturism vs. alte sporturi de forță – neînțelegeri comune 18:44 – Mituri despre forța culturistilor și scopul real al sportului 20:02 – Lipsa de educație sportivă și comparațiile absurde 21:12 – Frustrarea și nevoia oamenilor de a se simți egali 22:24 – Exemple despre execuții greșite și lipsa tehnicii 23:03 – „Fugim de greu, dar vrem rezultate” – concluzia antrenamentului