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시르시아사나(머리서기)에서 지지대 역할을 하는 팔꿈치가 바닥에서 뜨지 않으려면 어깨를 어떻게 사용해야하는지, 몸통이 세워지기 위해서 하체와의 정렬은 어떻게 되느지에 대한 이야기입니다. 같은 원리를 적용하여 아쉬탕가 인터미디엇 시리즈에 나오는 여러가지 시르시아사나를 함께 연습해 볼 수 있습니다. 설명이 많아져 앞쪽 내용이 좀 길어졌는데...^^;; 영상 내용이 머리서기에 도움되시길 바랍니다. . . . 블로그 : http://blog.naver.com/mokshayoga 인스타 : @life_is_practice @moksha_yoga_institute