카포타사나 - 아쉬탕가 미니워크샵(AshtangaYoga - Kapotasana) скачать в хорошем качестве

카포타사나 - 아쉬탕가 미니워크샵(AshtangaYoga - Kapotasana)

드디어 카포타사나에 대한 영상입니다. 카포타사나를 만들 수 있는 몸이 되기까지는 사람마다 다르긴 하지만 충분한 시간과 지속적인 노력, 포기하지 않는 마음이 필요합니다. 저에게는 아쉬탕가 요가를 수련하면서 처음으로 좌절감과 두려움을 가지게 됐던 아사나이기도 합니다. 이게 과연 될까? 왜 이렇게 까지 해야하나? 에서 시작해서 아~! 이제 알겠다!! 했다가도 안되기를 수없이 반복했던 동작이네요~^^;; 하지만 꾸준히 수련하면 뒤꿈치를 잡느냐 잡지 않느냐를 떠나서 올바른 후굴의 에너지와 움직임을 훈련하고, 익힐 수 있습니다. 무엇보다 동작을 '완성하려는' 마음 보다는 몸을 느끼고, 인식하며 차차 열려가는 과정을 즐긴다는 마음으로 수련하시면 정신 건강에도, 그리고 실질적인 수련의 성장에도 도움이 되시리라 생각합니다. 오늘도 즐겁고 안전한 수련하시길 바랍니다~! ^^ 감사합니다~~ . . . 블로그 : http://blog.naver.com/mokshayoga 인스타 : @moksha_yoga_institute @life_is_practice 아쉬탕가 프라이머리 시리즈를 수련과 함께 배우고자 한다면 클래스 101 : http://class101.app/e/moksha-class