Кортизол: почему стресс управляет твоим поведением скачать в хорошем качестве

Кортизол: почему стресс управляет твоим поведением

Кортизол — гормон выживания. Он нужен, чтобы спасать нас в опасности. Но когда стресс становится фоном, кортизол перестаёт защищать — и начинает управлять поведением. В этом подкасте ты разберёшься: – что на самом деле такое кортизол с точки зрения нейробиологии – как мозг включает режим «бей / беги / замри» – почему при хроническом стрессе пропадает мотивация, энергия и интерес к жизни – как кортизол незаметно влияет на решения, привычки и характер – и что происходит с личностью, когда тело живёт в режиме выживания Это выпуск про то, почему «соберись» не работает, почему ты всё понимаешь, но не делаешь, и почему сначала нужно успокоить тело — и только потом менять мышление. Если ты хочешь формировать новую личность и новую жизнь — тебе нужно понимать, как стресс управляет тобой.