У нас вы можете посмотреть бесплатно 引導冥想 | 高效訓練大腦專注冥想快速提高效率 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
歡迎來到今天的提升注意力冥想引導,如果你已經準備好了,找到一處舒適幹凈的空間坐下來,打開雙肩,伸長脊柱,輕輕閉上雙眼,將雙手自然地放在膝蓋上或垂於身體兩側。然後讓你當下的意識全部都集中在此刻的呼吸上。每次吸氣時都會感覺到身體的緩慢擴張,而每次呼氣時收縮的同時把所有的紛紛擾擾都排出體外。在這個快速而有效的練習中,你耳邊聽到的是幫助你提高專注力和認知能力的腦波音樂⋯⋯