Отжимания в стойке на руках стали проще скачать в хорошем качестве

Отжимания в стойке на руках стали проще

В этом видео вы узнаете, как легко отжиматься в стойке на руках для начинающих. В этом подробном руководстве, уроке и инструкциях вы узнаете о технике выполнения, прогрессии и 3 хитростях для отжиманий в стойке на руках (HSPU). Работа над отжиманиями в стойке на руках даже для новичков — отличный способ использовать калистенику и элементы уличных тренировок для набора массы и отличной тренировки трицепсов и плеч. 🏆 РАЗДЕЛЫ ► 0:00 — Введение ► 0:24 — Требования ► 0:58 — Техника выполнения ► 2:46 — Прогрессия №1 ► 5:36 — Прогрессия №2 ► 6:33 — Прогрессия №3 ► 7:46 — 3 хитрости для HSPU ✅ Застряли на планше или висе на животе на несколько месяцев? ✅ Выполняете случайную программу или электронную книгу, но безрезультатно? ✅ Хотите проверенный план, разработанный мной специально для вашего уровня? Запишитесь на коучинг по калистенике (только для лиц старше 18 лет). Достигните прорывного уровня мастерства за 90 дней — или это бесплатно. Только для серьёзных спортсменов. Прогресс гарантирован. https://jackedcalisthenics.com/coaching 👈 Запишитесь здесь 📈 74% моих учеников достигают прорывного уровня мастерства в калистенике за 90 дней. 🧠 Никаких догадок. Только структура, отслеживание прогресса, еженедельная обратная связь и результаты. 👊 Бесплатное руководство по тренировке запястий и предплечий в планше https://resource.jackedcalisthenics.c... Оборудование для калистеники, которое я использую: https://www.gornation.com/?ref=jacked... (КОД: JACKED10 для скидки 10% 🎁) 💬 СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ Discord -   / discord   Instagram - @thejackedvegan_   / thejackedvegan_   TikTok - @thejackedvegan_ https://www.tiktok.com/@thejackedvega...