У нас вы можете посмотреть бесплатно Функциональная тренировка. День 1: тренировка на отжимания (грудь, плечи и трицепсы) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Упражнения на отжимание укрепляют мышцы верхней части тела и помогают улучшить осанку. Укрепление трицепсов, плечевых и грудных мышц повышает стабильность суставов, что, в свою очередь, помогает предотвратить сутулость и облегчает выполнение повседневных задач. В этом модуле эксперт по фитнесу Свия Саркар демонстрирует несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять дома. Упражнения на отжимание на 1-й день: Отжимания Разведение рук с гантелями Жим штанги над головой Подъемы рук перед собой Отжимания на трицепс #PushDay #FunctionalFitness #UpperBodyWorkout #ChestWorkout #ShoulderWorkout #pushday #StrengthTraining #WorkoutRoutine #FitnessReels #TrainSmart #HomeWorkout #FitnessMotivation