「死にたい」と感じたら最初にやること、やってはいけないこと【精神科医が解説】 скачать в хорошем качестве

「死にたい」と感じたら最初にやること、やってはいけないこと【精神科医が解説】

「死にたい」と感じる時、頭の中がいっぱいになってしまい、選択肢が「死ぬ」だけに見えてしまうことがあります。 この動画では、精神科医の視点から、死にたい気持ちが出る背景（うつ状態・ストレス・疲労）を整理しながら、まず何を優先すべきかを解説します。 特に重要なのは、緊急性が高い場合は「安全確保」が最優先であり、状況によっては入院が必要になることがある点です。 また、落ち着いてきた後は、問題を分解して一つずつ対応し、解決できる部分を積み上げていくことが大切になります。 さらに、解決できない問題に対しては「自己受容」や価値観のアップデートが必要になる場合もあります。 AIへの相談が助けになることもありますが、依存にならない使い方もポイントです。 死にたい気持ちが出た時に「今すぐできる対処」と「根本解決の方向性」を知りたい方は、ぜひ参考にしてください。 00:00 OP 00:34 うつの原因・治療 01:50 問題を解決する 03:48 即効性のあるものはない 手帳など書籍の販売はこちらから https://masudatherapy.myshopify.com/ ★オンライン自助会・家族会オフィシャルサイト https://peer-support-community.com オンライン自助会・家族会への参加はこちらから（YouTubeメンバーシップ）    / @masudatherapy   iPhone（ブラウザ）からのメンバーシップ入会方法 Safari　   • iPhone（Safari）からのメンバーシップ登録方法｜0:23の左下は「ぁあ」か...   Google Chrome　   • iPhone（Google Chrome）からのメンバーシップ登録方法   ■Kaienさん（益田がこころのリワークセンターの監修をしています） リワーク：https://www.kaien-lab.com/category/ko... 就労移行：https://www.kaien-lab.com/jobassistan... 生活自律訓練：https://kaien-lab.com/life-training/2... ■自分でできるワークを無料で配布しています。 https://wasedamental.com/20240909-2/ ◇オンライン自助会・家族会でトラブルがあったとき https://crimson-panda-f74.notion.site... よくわからないこと、聞きたいことがあれば、こちらにお問合せください。 運営スタッフより、返信いたします onlineselfhelpsociety@gmail.com ■プレミア放送時のお願い チャット欄での名指しの挨拶および個人間の会話はお控えください。 ■情報発信における倫理規定 https://wasedamental.com/20240129news/ ◆お仕事の依頼はこちらから　toiawase@wasedamental.com ◆質問や企画についてはこちらから　https://forms.gle/jryU4Mk9NFS66r4b8 ◆「親を憎むのをやめる方法」など多数書籍あります https://amzn.to/45IJNFB https://amzn.to/3ODfOqW ◆セカチャン：精神科医の不思議なチャンネル 朝ごはんを食べながら色々な話をしています。    / @wasedamasuda   ◆益田のAI：GPTs https://chat.openai.com/g/g-F3vsvlW7J... ◆メンタルヘルス大全動画一覧 https://note.com/wasemenblog/n/nd8161... ★動画の内容はnoteにも掲載しています。（されていないものもあります） https://note.com/wasemenblog