Jedzenie bez presji i liczenia kalorii скачать в хорошем качестве

Jedzenie bez presji i liczenia kalorii

Jeśli masz dość zaczynania kolejnych diet… jeśli nie masz głowy do liczenia kalorii… jeśli wieczory kończą się wyrzutami sumienia — ten odcinek jest dla Ciebie. W tym materiale pokazuję: • dlaczego restrykcje prowadzą do napadów jedzenia • czym naprawdę jest TDEE i dlaczego deficyt nie musi oznaczać głodówki • jak działają makroskładniki (białko, węglowodany, tłuszcze) w praktyce • 10 konkretnych metod, dzięki którym możesz schudnąć bez obsesyjnego liczenia kalorii To odcinek dla kobiet ambitnych, które: – dużo pracują – dużo dają innym – i w końcu chcą zadbać o siebie mądrze, nie restrykcyjnie Nie uczę diet. Uczę systemu. Bo nie potrzebujesz kolejnego jadłospisu. Potrzebujesz zasad dopasowanych do życia. Jeśli chcesz, żebym pomogła Ci poukładać to indywidualnie — napisz do mnie „Sesja strategiczna” na Messengerze: 👉 m.me/181359455241866 Miłego słuchania 💙 Anna Sośnierz Fitness dla ambitnych kobiet 👩🏻‍🏫By uniknąć 3 błędów jakie robią ambitne kobiety w. trakcie odchudzania zobacz to 20 minutowe szkolenie: https://www.annasosnierz.pl/szkolenie