Otyłość – co naprawdę robi Twojemu ciału (bez oceniania, z nauką i empatią) скачать в хорошем качестве

Otyłość – co naprawdę robi Twojemu ciału (bez oceniania, z nauką i empatią)

Ten odcinek jest inny niż większość rozmów o otyłości. Bez straszenia. Bez wstydu. Bez ocen. Bo otyłość to nie jest problem estetyczny i nie jest „brakiem silnej woli”. Otyłość to stan przeciążenia organizmu, który wpływa na zdrowie fizyczne, hormonalne i psychiczne — często przez wiele lat, po cichu. W tym odcinku podcastu Fitness dla Ambitnych Kobiet opowiadam: • co otyłość robi z Twoim ciałem od środka, • dlaczego to nie jest kwestia charakteru, • i czemu tak wiele kobiet próbuje „się ogarnąć”, a mimo to nie ma efektów. W tym odcinku dowiesz się m.in.: ✔️ jak nadmierna masa ciała wpływa na stawy, więzadła i układ ruchu ✔️ dlaczego serce, wątroba i trzustka pracują pod ciągłym obciążeniem ✔️ jak tkanka tłuszczowa zaburza hormony głodu, sytości i stresu ✔️ dlaczego otyłość wpływa na oddech, sen i poziom energii ✔️ jak bardzo obciążająca psychicznie bywa otyłość – społecznie i emocjonalnie ✔️ dlaczego „jedz mniej, ruszaj się więcej” często nie działa Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli: • czujesz, że Twoje ciało jest zmęczone, • masz dość bycia ocenianą przez pryzmat wagi, • chcesz zrozumieć swoje zdrowie, a nie tylko „schudnąć”, • potrzebujesz wiedzy, empatii i realnej perspektywy, a nie kolejnych haseł. 💡 To pierwszy odcinek z tej serii. W kolejnym pokażę proste, realne kroki, które naprawdę pomagają zmniejszać otyłość — bez rewolucji, bez diet cud i bez karania się. ⸻ 🤍 Jeśli ten odcinek coś w Tobie poruszył: 👉 podaj go dalej — komuś, kto potrzebuje zrozumienia, nie ocen 👉 skomentuj pod nagraniem 👉 napisz do mnie wiadomość „Jestem Warta”, aby umówić się na darmową konsultację Podczas konsultacji: • spojrzymy na Twoją sytuację zdrowotną całościowo, • bez wstydu i bez presji, • sprawdzimy, jak mogę Ci pomóc krok po kroku. Otyłość to nie kara. To sygnał, że ciało potrzebuje troski. 🟣 Jeśli czujesz, że to moment dla Ciebie – zapisz się na rozmowę i sprawdź, czy program Jesteś Warta Fit jest dla Ciebie. 👉 https://calendly.com/a-sosnierz/rozmo...