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开启抗衰老模式 🎍 打开长寿基因 | 自噬带来的好处 4 года назад

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开启抗衰老模式 🎍 打开长寿基因 | 自噬带来的好处

自噬，顾名思义也就是自体吞噬，它是在微观的细胞水平上维持基本生存健康的一种机制。打个不太准确的比方，自噬就像是给一台运转良久的老发动机更换磨损的旧零件，让它重新运转如新。吴博士介绍了自噬的益处，包括延长寿命，减少慢性疾病，预防痴呆症，预防癌症，预防糖尿病。还介绍了启动自噬的几种方法，包括断食，生酮饮食，运动和睡眠。最后，谈到了如何关闭自噬。并提醒了哪些人不适合自噬。推荐：让自噬开启抗衰老模式 • (更新版）开启自噬最短需要多长时间？打开抗衰老开关让自噬开启抗衰老模式 ... 间歇性断食的6种方法： • 间歇性断食 🍒 哪种方式最容易执行，哪种形式减肥效果好，哪种最促进健康，... 间歇性断食遇上HIIT ⛹ 断食能运动吗？ • 间歇性断食遇上HIIT ⛹ 断食能运动吗？哪种运动好？什么时间运动最好？什么是生酮饮食： • 什么是生酮减肥？生酮和断食哪个好？生酮饮食和东方人免责声明：吴博士本草频道中包含的信息和有关资料仅用于教育目的，不构成任何具有法律效力，医学或其他专业的建议。这些陈述尚未经过FDA评估，并非用于诊断、治疗或治愈任何疾病。如果您打算根据本视频介绍的信息开始新的膳食或治疗，请始终联系您的医生或其他合格医疗服务提供商并获得建议。如果您对医疗状况有任何疑问，请立即联系您的医疗保健提供者。

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