【胸の厚み】科学的な大胸筋の筋トレ法 скачать в хорошем качестве
【胸の厚み】科学的な大胸筋の筋トレ法
4 years ago
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【胸の厚み】科学的な大胸筋の筋トレ法 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 【胸の厚み】科学的な大胸筋の筋トレ法 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【胸の厚み】科学的な大胸筋の筋トレ法 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
【胸の厚み】科学的な大胸筋の筋トレ法
今回は一番人気ともいえる部位、大胸筋について科学的な鍛え方を紹介します。 まずは解剖学的な部分から見てみましょう。運動生理学者、スポーツサイエンティストのマイクイズラテル博士によると大胸筋には鎖骨の領域と胸骨の領域の2つがあるようです。 簡単に言うと鎖骨の領域は大胸筋上部だと思ってください。さらには胸骨の領域は筋繊維の方向から中部と下部にも分けることができます。そのため大胸筋は基本的には2つの領域ですが細かく分けると3つです。 それぞれ筋繊維の向きから、上部は上方向に走っているので下から上にウエイトを持ち上げる肩の屈曲動作、中部は横方向であるため水平内転、下部は下方向に走っているので、上から下におろす内転に関与しています。 それぞれの筋繊維を隔離してトレーニングすることは不可能ですが、ある程度の鍛え分けは可能です。 ・ベンチプレスの伸ばし方 • Video ・インクラインベンチの角度 • Video ・研究 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fu... ・チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/c/ParkerFitne... ・instagram / parker_fitness_channel ・website https://workoutryou.com
Comments
![A Lonely Rainy Night ☔ Lofi 1980s & 90s Japanese🌸to Sleep/Relax/Chill to [ Lofi Hip hop ]](https://image.4k-video.ru/id-video/yHNljThJie0)
