• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

12 MIN STANDING ARMS | Easy Dumbbell Moves For Stronger Arms (Bye Bye Bingo Wings!) 💪 скачать в хорошем качестве

12 MIN STANDING ARMS | Easy Dumbbell Moves For Stronger Arms (Bye Bye Bingo Wings!) 💪 4 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
12 MIN STANDING ARMS | Easy Dumbbell Moves For Stronger Arms  (Bye Bye Bingo Wings!) 💪
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 12 MIN STANDING ARMS | Easy Dumbbell Moves For Stronger Arms (Bye Bye Bingo Wings!) 💪 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 12 MIN STANDING ARMS | Easy Dumbbell Moves For Stronger Arms (Bye Bye Bingo Wings!) 💪 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 12 MIN STANDING ARMS | Easy Dumbbell Moves For Stronger Arms (Bye Bye Bingo Wings!) 💪 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



12 MIN STANDING ARMS | Easy Dumbbell Moves For Stronger Arms (Bye Bye Bingo Wings!) 💪

Easy dumbbell routine to tone your arms & avoid bingo wings — beginner-friendly and super effective! ⬇️ More info down here Ready to sculpt strong, toned and feminine arms without push-ups or floor exercises? 💪 This 12 MIN STANDING ARMS WORKOUT uses simple dumbbell moves to effectively target biceps, triceps and shoulder definition — helping you avoid “bingo wings” and build lean muscle. Perfect for beginners or anyone wanting real results with minimal equipment. 🔥 What you’ll get in this workout: ✔️ Standing arm exercises only (no floor, no push-ups) ✔️ Beginner-friendly but truly effective ✔️ Dumbbell routine to sculpt & tone arms ✔️ Targets biceps & triceps to prevent bingo wings ✔️ Improves strength, posture & upper body definition ✨ You’ll feel the burn even with light weights! Use 1–3kg and focus on slow, controlled movements for maximum results. 💡 Tips to see visible results: ◾ Keep your core engaged ◾ Control each rep – slow better than fast ◾ Repeat 3x/week to tone your arms and eliminate bingo wings Boost your results by combining this with other workouts on my channel! 🌟 Subscribe to my channel for more fitness workouts 🔔 Hit the bell icon to never miss an update! ✨ Join the community! ✨ Follow me on Instagram :   / franchi_fit   🩷 D I S C L A I M E R 🩷 Always warm up before starting and cool down afterwards to prevent injuries. Listen to your body and take breaks whenever needed. Consistency is key — include this workout regularly for the best results! This channel provides general health, fitness, and nutrition information. It is not intended to replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult your doctor before beginning any new exercise program. Participation in any workout or use of any information from this channel is at your own risk.

Comments
  • 7 MIN BOOB LIFT WORKOUT | Natural Chest Lift Workout | Tone & Shape Your Chest 1 месяц назад
    7 MIN BOOB LIFT WORKOUT | Natural Chest Lift Workout | Tone & Shape Your Chest
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ZARA LARSSON - MIDNIGHT SUN | Cardio Dance Workout | Post-Christmas Dance Challenge 12 часов назад
    ZARA LARSSON - MIDNIGHT SUN | Cardio Dance Workout | Post-Christmas Dance Challenge
    Опубликовано: 12 часов назад
  • Номер Метель - Уральские Пельмени 4 дня назад
    Номер Метель - Уральские Пельмени
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Боль в плечевом суставе исчезнет! Делайте так каждый день 4 часа назад
    Боль в плечевом суставе исчезнет! Делайте так каждый день
    Опубликовано: 4 часа назад
  • EXPRESS POWER PILATES | Slow Movements for Maximum Core Engagement 8 дней назад
    EXPRESS POWER PILATES | Slow Movements for Maximum Core Engagement
    Опубликовано: 8 дней назад
  • После 40 лет всё меняется: как худеть, когда диеты перестали работать. 2 дня назад
    После 40 лет всё меняется: как худеть, когда диеты перестали работать.
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Пожилые, срочно посмотрите! Такое НИЖНЕЕ давление опасно для жизни! 9 часов назад
    Пожилые, срочно посмотрите! Такое НИЖНЕЕ давление опасно для жизни!
    Опубликовано: 9 часов назад
  • 13 MIN ELEGANT LEGS WORKOUT  | Floor Routine to Tone & Sculpt Your Legs Gracefully | No Equipment 1 месяц назад
    13 MIN ELEGANT LEGS WORKOUT | Floor Routine to Tone & Sculpt Your Legs Gracefully | No Equipment
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • CHRISTMAS DANCE 2025 | Easy Festive Routines for good mood | Beginner Holiday Cardio 2 недели назад
    CHRISTMAS DANCE 2025 | Easy Festive Routines for good mood | Beginner Holiday Cardio
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 15-минутная тренировка рук стоя | С гантелями | Плечи, бицепсы и трицепсы 3 года назад
    15-минутная тренировка рук стоя | С гантелями | Плечи, бицепсы и трицепсы
    Опубликовано: 3 года назад
  • 15 MIN STRETCH FOR SPLIT | Easy Floor Flexibility Routine for Beginners (No Equipment) 3 недели назад
    15 MIN STRETCH FOR SPLIT | Easy Floor Flexibility Routine for Beginners (No Equipment)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Алкоголь и давление. Что важно знать перед праздниками? Доктор Шишонин о важном для здоровья! 2 часа назад
    Алкоголь и давление. Что важно знать перед праздниками? Доктор Шишонин о важном для здоровья!
    Опубликовано: 2 часа назад
  • 10 MIN PILATES FOR BACK | Strengthen & Stretch Your Spine | Beginner & No Equipment Routine 1 месяц назад
    10 MIN PILATES FOR BACK | Strengthen & Stretch Your Spine | Beginner & No Equipment Routine
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 1 Hour ALL STANDING HIIT Workout with Weights – Fat Burn at Home (No Repeat) 21 час назад
    1 Hour ALL STANDING HIIT Workout with Weights – Fat Burn at Home (No Repeat)
    Опубликовано: 21 час назад
  • 20-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях 7 лет назад
    20-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Секреты лифтинг-макияжа, который омолаживает на 20 лет за 10 секунд 5 месяцев назад
    Секреты лифтинг-макияжа, который омолаживает на 20 лет за 10 секунд
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 10 MIN HOURGLASS SHAPE | Slim Waist & Grow Your Booty | 2in1 Abs + Glutes Routine (No Equipment) 1 месяц назад
    10 MIN HOURGLASS SHAPE | Slim Waist & Grow Your Booty | 2in1 Abs + Glutes Routine (No Equipment)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью 13 часов назад
    Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью
    Опубликовано: 13 часов назад
  • 8-Minute Dumbbell Leg & Lower Body Workout | Squats, Lunges & Strength 6 дней назад
    8-Minute Dumbbell Leg & Lower Body Workout | Squats, Lunges & Strength
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 10 MIN DAILY SIXPACK ROUTINE | Intermediate Ab Workout + Weights | 14 DAY AB CHALLENGE | DAY 5 5 дней назад
    10 MIN DAILY SIXPACK ROUTINE | Intermediate Ab Workout + Weights | 14 DAY AB CHALLENGE | DAY 5
    Опубликовано: 5 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5