• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

10 MIN PILATES FOR BACK | Strengthen & Stretch Your Spine | Beginner & No Equipment Routine скачать в хорошем качестве

10 MIN PILATES FOR BACK | Strengthen & Stretch Your Spine | Beginner & No Equipment Routine 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10 MIN PILATES FOR BACK | Strengthen & Stretch Your Spine | Beginner & No Equipment Routine
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10 MIN PILATES FOR BACK | Strengthen & Stretch Your Spine | Beginner & No Equipment Routine в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 MIN PILATES FOR BACK | Strengthen & Stretch Your Spine | Beginner & No Equipment Routine или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10 MIN PILATES FOR BACK | Strengthen & Stretch Your Spine | Beginner & No Equipment Routine в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



10 MIN PILATES FOR BACK | Strengthen & Stretch Your Spine | Beginner & No Equipment Routine

💆‍♀️ Strengthen & stretch your back in just 10 min! This Pilates routine helps release tension, improve posture & boost spine mobility. ⬇️ More info down here Strengthen, stretch, and protect your back in just 10 minutes with this Pilates-inspired routine! This workout is designed to improve posture, release tension, and build deep back strength — perfect if you spend long hours sitting or suffer from stiffness. Whether you’re dealing with mild back pain, looking to improve mobility, or just want a stronger and more flexible back, this session is for you. No equipment needed — just your body and focus! 💪 What you’ll get in this practice: Gentle movements to release back tension Exercises to strengthen deep back muscles Focus on spine mobility & flexibility Perfect for beginners and all fitness levels Pilates-style guidance to protect your posture 🔥 Tip: 👉 Keep your core engaged to protect your spine 👉 Move slowly and with control 👉 Practice regularly for long-term back relief ✨ Pair this session with my core, mobility, or stretching videos to enhance results! 🎥 Subscribe & turn on notifications to join our wellness journey! Let’s build a stronger back together 🙌 🌟 Subscribe to my channel for more fitness workouts 🔔 Hit the bell icon to never miss an update! ✨ Join the community! ✨ Follow me on Instagram :   / franchi_fit   🩷 D I S C L A I M E R 🩷 Always warm up before starting and cool down afterwards to prevent injuries. Listen to your body and take breaks whenever needed. Consistency is key — include this workout regularly for the best results! This channel provides general health, fitness, and nutrition information. It is not intended to replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult your doctor before beginning any new exercise program. Participation in any workout or use of any information from this channel is at your own risk.

Comments
  • 13 MIN STRONG YOGA FLOW WORKOUT | Build Strength, Flexibility & Mobility | No Equipment 2 месяца назад
    13 MIN STRONG YOGA FLOW WORKOUT | Build Strength, Flexibility & Mobility | No Equipment
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • EXPRESS POWER PILATES | Slow Movements for Maximum Core Engagement 8 дней назад
    EXPRESS POWER PILATES | Slow Movements for Maximum Core Engagement
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Пилатес для укрепления мышц кора и облегчения боли в спине | Без оборудования 3 месяца назад
    Пилатес для укрепления мышц кора и облегчения боли в спине | Без оборудования
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 15 MIN STRETCH FOR SPLIT | Easy Floor Flexibility Routine for Beginners (No Equipment) 3 недели назад
    15 MIN STRETCH FOR SPLIT | Easy Floor Flexibility Routine for Beginners (No Equipment)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 10 Min Bauch Hiit Workout – Straffer Bauch & starke Mitte | Zuhause ohne Equipment 2 недели назад
    10 Min Bauch Hiit Workout – Straffer Bauch & starke Mitte | Zuhause ohne Equipment
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин 4 дня назад
    Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин
    Опубликовано: 4 дня назад
  • THERABAND | Full Body | No Repeat | Warm Up + Cool Down 2 недели назад
    THERABAND | Full Body | No Repeat | Warm Up + Cool Down
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 10 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT | Tone and strengthen your body | Quick and effective 1 год назад
    10 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT | Tone and strengthen your body | Quick and effective
    Опубликовано: 1 год назад
  • 20 Min Deep Full Body Stretch for Better Flexibility + Deep Tension Relief | Beginner Friendly 10 месяцев назад
    20 Min Deep Full Body Stretch for Better Flexibility + Deep Tension Relief | Beginner Friendly
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Поза Молодости 40+ — 1 Упражнение От Живота, Недержания И Суставной Боли 1 месяц назад
    Поза Молодости 40+ — 1 Упражнение От Живота, Недержания И Суставной Боли
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • *ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины 1 год назад
    *ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины
    Опубликовано: 1 год назад
  • Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном! 5 месяцев назад
    Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK 3 недели назад
    15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Fix Your Posture In 20 Minutes With This Pilates Workout 3 месяца назад
    Fix Your Posture In 20 Minutes With This Pilates Workout
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 30 MIN PILATES X MOBILITY Workout | Full Body | No Equipment 6 месяцев назад
    30 MIN PILATES X MOBILITY Workout | Full Body | No Equipment
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 12 MIN STANDING ARMS | Easy Dumbbell Moves For Stronger Arms  (Bye Bye Bingo Wings!) 💪 4 недели назад
    12 MIN STANDING ARMS | Easy Dumbbell Moves For Stronger Arms (Bye Bye Bingo Wings!) 💪
    Опубликовано: 4 недели назад
  • CHRISTMAS DANCE 2025 | Easy Festive Routines for good mood | Beginner Holiday Cardio 2 недели назад
    CHRISTMAS DANCE 2025 | Easy Festive Routines for good mood | Beginner Holiday Cardio
    Опубликовано: 2 недели назад
  • День 5 — план пилатеса на месяц // 15-минутная тренировка для подтянутых рук, пресса и спины // б... 2 года назад
    День 5 — план пилатеса на месяц // 15-минутная тренировка для подтянутых рук, пресса и спины // б...
    Опубликовано: 2 года назад
  • Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла.  Анна Цукур 2 месяца назад
    Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла. Анна Цукур
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Растяжка и расслабление спины, шеи и плеч | Снимаем зажимы и убираем дискомфорт со спины и шеи 3 месяца назад
    Растяжка и расслабление спины, шеи и плеч | Снимаем зажимы и убираем дискомфорт со спины и шеи
    Опубликовано: 3 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5