• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

10-Min Lean Arms Workout (Standing Only, No Push-Ups!) скачать в хорошем качестве

10-Min Lean Arms Workout (Standing Only, No Push-Ups!) 4 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10-Min Lean Arms Workout (Standing Only, No Push-Ups!)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10-Min Lean Arms Workout (Standing Only, No Push-Ups!) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10-Min Lean Arms Workout (Standing Only, No Push-Ups!) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10-Min Lean Arms Workout (Standing Only, No Push-Ups!) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



10-Min Lean Arms Workout (Standing Only, No Push-Ups!)

Want lean, sculpted arms without a single push-up or any floor exercises? This 10-minute standing arm workout is designed to build long, toned muscles in your shoulders, biceps, and triceps – all while staying on your feet! 💪 Whether you’re using light dumbbells (0.5–1 kg) or just water bottles, you will feel the burn—especially during our "Flappy Birds" finisher at the end. This routine is beginner-friendly, low impact, and 100% apartment-friendly (no jumping, no noise!). IN THIS WORKOUT WE FOCUS ON: Sculpting long, lean muscles (no heavy lifting). Proper form: shoulders away from ears & engaged core. Controlled movements for maximum efficiency. 👟 PERFECT FOR: Beginners, postpartum, or anyone looking for a quick upper-body "finisher" without wrist strain. ⏱ WORKOUT TIMESTAMPS: [00:00] Intro [00:1[0 Warm-up (Shoulder Mobility) [01:50] Standing Arm Circuit - Round 1 [05:20] Quick Break [05:35] Standing Arm Circuit - Round 2 [09:20] The "Flappy Birds" Burnout (Finisher) EQUIPMENT: Optional: Light weights or 0.5L water bottles. You can also do this with no equipment and still get great results! ⭐️ YOUR WORKOUT DIFFICULTY GUIDE ⭐️ The thumbnail color isn’t random—it reflects the workout’s difficulty level! 💙 BLUE: Beginner-friendly. 💚 GREEN: Intermediate level. ❤️ RED: Challenging session for regulars. ▶️ WATCH NEXT:    • 15-Min Back & Arms Posture Workout (Chair ...      • 10-Min Quiet Cardio #2 (Standing Only, No ...   🔗 LET'S CONNECT! • Instagram:   / just.sandraf   • TikTok:   / just.sandraf   🎵Music (intro, outro, effects): Hela Sojka 🎵 Copyrighted music licensed from Lickd. https://lickd.co Love Will Find A Way by Marc Jackson Burrows, Rita Campbell, https://t.lickd.co/l/k93KKoWJ3Jg We Can't Lose Tonight by Lee Dagger, Marc Jackson Burrows, https://t.lickd.co/l/mPgk6DXeEwA Feelgood Fantasy by Jason Pedder, Matt Hill, https://t.lickd.co/l/z859akbk5YL Disclaimer: Your health and safety always come first! By following this video, you’re exercising at your own risk. Consult a fitness professional if you have any concerns. #TonedArms #StandingWorkout #NoPushUps #UpperBodySculpt #BeginnerFitness #NoEquipmentWorkout #ArmWorkout

Comments
  • 10-минутное спокойное кардио (только стоя, без прыжков!) 3 месяца назад
    10-минутное спокойное кардио (только стоя, без прыжков!)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • SLIM ARMS Walking Workout 🎶 10 Min • No Bulk • No Push-Ups 6 дней назад
    SLIM ARMS Walking Workout 🎶 10 Min • No Bulk • No Push-Ups
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 15-Min Back & Arms Posture Workout (Chair & Water Bottles) 2 месяца назад
    15-Min Back & Arms Posture Workout (Chair & Water Bottles)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Most Effective Cardio for Longevity: Norwegian 4x4 HIIT V2 | Heart & VO2 Max (30 Min No Equipment) 9 дней назад
    Most Effective Cardio for Longevity: Norwegian 4x4 HIIT V2 | Heart & VO2 Max (30 Min No Equipment)
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 10 MIN EASY HIIT WORKOUT - full-body, mood boosting cardio workout at home, no equipment 13 дней назад
    10 MIN EASY HIIT WORKOUT - full-body, mood boosting cardio workout at home, no equipment
    Опубликовано: 13 дней назад
  • 10-Min Quiet Cardio #2 (Standing Only, No Jumps, No Floor) 1 месяц назад
    10-Min Quiet Cardio #2 (Standing Only, No Jumps, No Floor)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 15-Min Knee-Friendly Leg & Glute Workout (No Squats, No Lunges) 1 месяц назад
    15-Min Knee-Friendly Leg & Glute Workout (No Squats, No Lunges)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 12-Min 90s Eurodance Party Workout Vol. 2 (Dr. Alban - It's My Life) 🕺 1 месяц назад
    12-Min 90s Eurodance Party Workout Vol. 2 (Dr. Alban - It's My Life) 🕺
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 30-Min Norwegian 4x4 VO₂max Workout (Boost Longevity at Home) 2 месяца назад
    30-Min Norwegian 4x4 VO₂max Workout (Boost Longevity at Home)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 15-Min Full Body Foam Rolling (Relief for Stiff & Sore Muscles) 1 месяц назад
    15-Min Full Body Foam Rolling (Relief for Stiff & Sore Muscles)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 10-Min Deep Core Stability (Only 4 Moves!) 3 недели назад
    10-Min Deep Core Stability (Only 4 Moves!)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 10-Min No-Crunch Abs for Beginners (Gentle Floor Workout) 2 месяца назад
    10-Min No-Crunch Abs for Beginners (Gentle Floor Workout)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 5 MINUTE ARM TONING EXERCISES FOR FEMALES WITHOUT WEIGHTS | All Standing, No Repeats 4 недели назад
    5 MINUTE ARM TONING EXERCISES FOR FEMALES WITHOUT WEIGHTS | All Standing, No Repeats
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Dumbbell Upper Body Workout | 15 MIN Full Arms, Back & Shoulders at Home 2 недели назад
    Dumbbell Upper Body Workout | 15 MIN Full Arms, Back & Shoulders at Home
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 1 месяц назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 8-Minute Feel-Good Strength Flow | Low Impact, No Equipment 2 недели назад
    8-Minute Feel-Good Strength Flow | Low Impact, No Equipment
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 13-Min Upper Body & Back Toning Workout | No Equipment, Beginner Friendly, No Repeats 3 месяца назад
    13-Min Upper Body & Back Toning Workout | No Equipment, Beginner Friendly, No Repeats
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла.  Анна Цукур 3 месяца назад
    Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла. Анна Цукур
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 12-Minute Full Body Workout (No Equipment, Beginner Friendly) 3 месяца назад
    12-Minute Full Body Workout (No Equipment, Beginner Friendly)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 10-Min Office Break Stretch (Fix Posture & Shoulders at Work) 3 месяца назад
    10-Min Office Break Stretch (Fix Posture & Shoulders at Work)
    Опубликовано: 3 месяца назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5