• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

15-Min Back & Arms Posture Workout (Chair & Water Bottles) скачать в хорошем качестве

15-Min Back & Arms Posture Workout (Chair & Water Bottles) 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
15-Min Back & Arms Posture Workout (Chair & Water Bottles)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 15-Min Back & Arms Posture Workout (Chair & Water Bottles) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 15-Min Back & Arms Posture Workout (Chair & Water Bottles) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 15-Min Back & Arms Posture Workout (Chair & Water Bottles) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



15-Min Back & Arms Posture Workout (Chair & Water Bottles)

Struggling with desk posture or neck tension? This 15-minute back & arms workout will help you stand taller, feel stronger, and tone your upper body—all at home using just water bottles and a chair. 💪 No gym. No floor work. Just simple, effective seated and standing moves. This workout is perfect for you if you want to: ✅ Improve your posture and stand taller ✅ Reduce upper body stiffness and neck tension ✅ Strengthen your arms, shoulders, and back ✅ Fit a great workout into a busy day (only 15 min!) ⏰ WORKOUT PLAN: [00:10] Warm-Up (Arm & Back Activation) [03:20] Round 1 [09:05] Round 2 [14:20] Stretch / Cooldown ✅ Modifications & Safety: No dips? Try overhead triceps presses or kickbacks. Shoulder-safe cues: thumbs up, ribs down, no shrugging. Wrist-friendly tip: neutral grip or fists for push moves. Feel joint pain? Reduce range or resistance. 💾 Save this workout + 🔔 Subscribe for more low-impact, effective upper-body sessions! ⭐️ YOUR WORKOUT DIFFICULTY GUIDE ⭐️ The thumbnail color isn’t random—it reflects the workout’s difficulty level! 💙 BLUE: Beginner-friendly. 💚 GREEN: Intermediate level. ❤️ RED: Challenging session for regulars. ▶️ NEXT WORKOUT: 10-Min Posture Workout for Your Arms & Back (Move Into Summer #5):    • 10-Min Posture Workout for Your Arms & Bac...   10-Min Office Break Stretch (Fix Posture & Shoulders at Work):    • 10-Min Office Break Stretch (Fix Posture &...   🔗 LET'S CONNECT! • Instagram:   / just.sandraf   • TikTok:   / just.sandraf   Music (intro, outro, effects): Hela Sojka Music licensed from Lickd. The biggest mainstream and stock music platform for content creators. Looking For Love (Lee Dagger Club Remix) by Marc Jackson Burrows, Lee Dagger, https://t.lickd.co/j3E8KkB0ole License ID: 6bpbVO7npvq Music Is Forever by Marc Jackson Burrows, Lee Dagger, https://t.lickd.co/jpJrrK5VJoR License ID: ExGNgNw3PND Get Your Hands Up by Lee Dagger, Marc Jackson Burrows, https://t.lickd.co/3xoxzPNJLQR License ID: OQ1OGpL21Jn Take A Walk by Per Ljungqvist, George Nakas, https://t.lickd.co/4POLWk5qJj9 License ID: QoVKeByyzE3 If you want to use music from famous artists, try Lickd to get track credits and unlimited stock music: https://app.lickd.co/r/fa80be8f9e4f4d... Disclaimer: Your health and safety always come first! By following this video, you’re exercising at your own risk. Consult a fitness professional if you have any concerns. #PostureWorkout #BackAndArms #ChairWorkout #UpperBody #WaterBottleWorkout

Comments
  • 10-минутное спокойное кардио (только стоя, без прыжков!) 3 месяца назад
    10-минутное спокойное кардио (только стоя, без прыжков!)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 30-Min Norwegian 4x4 VO₂max Workout (Boost Longevity at Home) 2 месяца назад
    30-Min Norwegian 4x4 VO₂max Workout (Boost Longevity at Home)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Triceps and Core Burning Mat Pilates Workout | 14 Minutes 4 минуты назад
    Triceps and Core Burning Mat Pilates Workout | 14 Minutes
    Опубликовано: 4 минуты назад
  • 20 MIN TONED ARMS WORKOUT with Dumbbells - Upper Body Workout 3 месяца назад
    20 MIN TONED ARMS WORKOUT with Dumbbells - Upper Body Workout
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 20-минутная тренировка рук и пресса стоя | С гантелями | Без скручиваний и планок | Без повторений 3 года назад
    20-минутная тренировка рук и пресса стоя | С гантелями | Без скручиваний и планок | Без повторений
    Опубликовано: 3 года назад
  • 15-Min Knee-Friendly Leg & Glute Workout (No Squats, No Lunges) 1 месяц назад
    15-Min Knee-Friendly Leg & Glute Workout (No Squats, No Lunges)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Dumbbell Upper Body Workout | 15 MIN Full Arms, Back & Shoulders at Home 2 недели назад
    Dumbbell Upper Body Workout | 15 MIN Full Arms, Back & Shoulders at Home
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 10-Min No-Crunch Abs for Beginners (Gentle Floor Workout) 2 месяца назад
    10-Min No-Crunch Abs for Beginners (Gentle Floor Workout)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 15-минутная тренировка рук стоя | С гантелями | Плечи, бицепсы и трицепсы 3 года назад
    15-минутная тренировка рук стоя | С гантелями | Плечи, бицепсы и трицепсы
    Опубликовано: 3 года назад
  • 15-минутная тренировка для выпуклостей бюстгальтера и жира на спине 3 года назад
    15-минутная тренировка для выпуклостей бюстгальтера и жира на спине
    Опубликовано: 3 года назад
  • Most Effective Cardio for Longevity: Norwegian 4x4 HIIT V2 | Heart & VO2 Max (30 Min No Equipment) 9 дней назад
    Most Effective Cardio for Longevity: Norwegian 4x4 HIIT V2 | Heart & VO2 Max (30 Min No Equipment)
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 10-Min Quiet Cardio #2 (Standing Only, No Jumps, No Floor) 1 месяц назад
    10-Min Quiet Cardio #2 (Standing Only, No Jumps, No Floor)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP 1 год назад
    15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP
    Опубликовано: 1 год назад
  • 15-Min Full Body Foam Rolling (Relief for Stiff & Sore Muscles) 1 месяц назад
    15-Min Full Body Foam Rolling (Relief for Stiff & Sore Muscles)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 🔥Уменьшите жир на спине и бюстгальтере🔥 Создайте стройную верхнюю часть тела за 2 недели 3 года назад
    🔥Уменьшите жир на спине и бюстгальтере🔥 Создайте стройную верхнюю часть тела за 2 недели
    Опубликовано: 3 года назад
  • ПОХУДЕТЬ ЖИРА НА ЖИВОТЕ за 7 дней🔥30-минутная тренировка пресса стоя – без приседаний, без выпадов 3 года назад
    ПОХУДЕТЬ ЖИРА НА ЖИВОТЕ за 7 дней🔥30-минутная тренировка пресса стоя – без приседаний, без выпадов
    Опубликовано: 3 года назад
  • [10 минут] Получите красивую верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения стоя 1 год назад
    [10 минут] Получите красивую верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения стоя
    Опубликовано: 1 год назад
  • 15 MIN AB WORKOUT - No Equipment (Sixpack Abs) 3 года назад
    15 MIN AB WORKOUT - No Equipment (Sixpack Abs)
    Опубликовано: 3 года назад
  • 10-Min Lean Arms Workout (Standing Only, No Push-Ups!) 4 недели назад
    10-Min Lean Arms Workout (Standing Only, No Push-Ups!)
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 10min Posture Fix Workout | No more Hunchback & Rounded shoulders 3 года назад
    10min Posture Fix Workout | No more Hunchback & Rounded shoulders
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5