После 40 лет всё меняется: как худеть, когда диеты перестали работать. скачать в хорошем качестве

После 40 лет всё меняется: как худеть, когда диеты перестали работать.

#insulinresistance #hormones #metabolism Меня зовут Ксения Новак, я врач, и за последние годы через мой кабинет прошло больше 800 пациентов после 40 лет, которые хотели похудеть. И знаете, что объединяло тех, кто действительно сбросил вес и удержал результат? Они не сидели на диетах. Вообще. В этом видео я объясню простым языком: • почему после 40 тело начинает работать по другим правилам • как жесткие диеты добивают метаболизм, мышцы и гормоны • почему “меньше есть и больше двигаться” после 40 перестает работать • какую роль играют белок, мышцы и чувствительность к инсулину • как сон и стресс тихо саботируют ваше похудение • и какие 3 шага запустят снижение веса уже за 10 дней — без голодовок и истязаний Это не видео про “минус 10 кг за неделю”. Это честный разговор о том, как худеть после 40 так, чтобы не сломать здоровье и не жить в вечной войне с едой. 💬 Напишите в комментариях: Сколько диет вы уже пробовали и на каком моменте обычно “срываетесь”? Я читаю ваши истории и по возможности даю персональные рекомендации. 📧 Почта для личного общения с Ксенией Новак: dr.novakk@mail.ru ⚠️ Важный дисклеймер Вся информация в этом видео носит ознакомительный характер и не заменяет очную консультацию врача. Не занимайтесь самолечением: любые изменения питания, тренировок и приёма добавок обсуждайте со своим лечащим врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания. #похудениепосле40 #метаболизм #диеты #инсулинорезистентность #женскездоровье #здоровьепосле40 #какпохудеть #гормоны #ожирение #правильноепитание #бездиет #здоровыйобразжизни #ксенияновак #врачновак