Скачать с ютуб Courir 30 min jour pendant 30 jours | Qu'arrive-t-il à votre corps ? в хорошем качестве

Courir 30 min jour pendant 30 jours | Qu'arrive-t-il à votre corps ?

Cette vidéo intitulée "Courir 30 min jour pendant 30 jours | Qu'arrive-t-il à votre corps ?" explore les effets de la course à pied quotidienne pendant un mois sur le corps humain. L'animateur de la vidéo partage son propre parcours de 30 jours de course à pied et explique les changements qu'il a observés dans son corps et dans sa santé mentale. De plus, il aborde les bienfaits de la course à pied sur la santé en général, y compris la perte de poids, l'amélioration de la santé cardiaque et l'augmentation de l'endurance. La vidéo comprend également des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent commencer leur propre programme de course à pied et des réflexions sur l'importance de l'exercice physique pour la santé globale. Des chaussures adaptées pour les coureurs moins expérimentés : https://amzn.to/440AHDh https://amzn.to/41Wh4Kx (hommes) https://amzn.to/3Lf7rjI (femmes) Pour des expérimentés : https://amzn.to/443GAPZ (Hommes) https://amzn.to/3LajbDZ (Femmes)